防跑步伤病10原则:缩小步幅用力量训练平衡身体

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发布时间: 2013-4-29 15:24

预防跑步伤病有10大原则，缩小自己的步幅，同时要遵守RICE法则恢复自己的身体。跑步者难免在训练中受到伤病的困扰，但是如何避免训练和比赛中的受伤一 ...

厦门小兵 发表于 2013-5-2 10:03:17

江宝建 发表于 2013-5-1 23:10:06

大跑 发表于 2013-4-29 22:51:44

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防跑步伤病10原则:缩小步幅 用力量训练平衡身体