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发表于 2013-4-13 20:57:57 |显示全部楼层
近期,禽流感又开始蔓延了,春季是流感的高发季节,很多人出现了高烧、头痛、乏力等,都特别担心,心理非常恐惧,严重影响着正常的生活。所以,预防禽流感迫在眉睫。那么,怎样有效预防禽流感呢?下面由小编来告诉大家一些预防禽流感的食疗方。
  1、姜茶饮
  生姜10片,茶叶7克,煮水,趁热饮。预防感冒的发生。
  
    2、绿豆流感茶
      绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项研究,试验者服用一种特制的绿茶胶囊后,他们患一般感冒和流感的几率降低了23%,病程也大大缩短。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞,对预防感冒会起到很好的作用。
       3、冬瓜子冲剂
  冬瓜子15克,加红糖适量捣烂,研细开水冲服,每天2次。有清热、化痰、利湿的作用。用于流感、感冒并发支气管炎咳嗽。
       4、川贝梨
  梨1个,削去皮,挖去心,加入川贝母3克,覆盖好,放碗内隔水蒸1~2小时,喝汤吃梨,每天1个。用于流感及感冒并发支气管炎。
       5、葱白大蒜汤
  葱白250克洗净,大蒜250克,去皮切碎,加水2000克煮水,日服3次,每次1杯。适用于预防流行性感冒。
  6、大蒜有抗病毒功能。实验表明,大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用,是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒。英国科学家证实,大蒜根茎内含有一种叫蒜素的活性物质,可用来治疗和预防感冒。
       7、葡萄柚
  葡萄柚富含维生素C。然而,目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感,而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道?试试橙子或橘子吧。
       8、麦芽
  麦芽是小麦种子的一部分,可以营养小麦的幼苗,这说明其富含营养,包括锌,抗氧化物,和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素,蛋白质和不饱和脂肪。因此我们在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。
      9、低脂酸奶
  每天一杯酸奶可以降低患感冒的几率。看看标签上写的活性益生菌。一些学者相信这些益生菌可以刺激免疫系统,从而抗感冒。还有维生素D,最近研究发现维生素D水平过低容易增加罹患感冒和流感的几率。
  温馨提示:以上是小编向大家介绍的怎样有效预防禽流感,上述为大家介绍的几款食疗方法大家都明白了吧!吃了这些会增强你的抵抗力,帮你抵抗禽流感的袭击.

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发表于 2013-4-13 21:27:28 来自手机 |显示全部楼层
感谢支持,感谢分享。

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发表于 2013-4-14 11:01:08 |显示全部楼层
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发表于 2013-4-14 12:25:06 |显示全部楼层
中午好学习学习

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发表于 2013-4-14 22:50:50 |显示全部楼层
晚上好 大家顶起来
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