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[活动] 南山体育场约跑

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发表于 2022-9-8 10:18:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
南山体育场约跑
2022-09-10星期六,下午5点会合,5点半约跑。
项目建议:5公里+N公里。
量力而行安全自负-长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2022-9-9 10:45:18 | 显示全部楼层
南山体育场约跑
2022-09-11星期天,下午5点会合,5点半约跑。
项目建议:5公里+N公里。
量力而行安全自负-长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2022-9-11 21:54:08 | 显示全部楼层
2022-09-11(星期天)多云25℃~33℃微风。
下午5点,南山体育场。
拉伸;
热身跑2公里11′37″;
渐快跑半马21.10公里1:24:09,每公里平均3′59″、最慢4′39″、最快3′40″。
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