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[活动] 南山体育场半马

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发表于 2022-8-25 20:57:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
南山体育场半马
2022-08-27星期六下午5点半,南山体育场会合,6点约跑半马。可打折可加量。
    天气炎热注意补水,量力而行安全自负--长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2022-8-27 22:10:12 | 显示全部楼层
2022-08-27(星期六)小雨转多云28℃~38℃东北风3-5级。
下午5点半,南山体育场,俱乐部约跑半马。热身跑1公里;拉伸;快速跑21.13公里1:24:49,每公里平均4′00″、最慢4′10″、最快3′51″。
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