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[活动] 滨海大道约跑2021-11-06。

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发表于 2021-11-5 20:28:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
滨海大道约跑2021-11-06
望海楼-江田体育馆。
一个来回半马,或一个来回后第二趟中途返回30公里,或两个来回全马。
自由组合。早上7点半会合,8点开跑。
自行解决补给,抓在手上或绑在腰间或背着,也可途经十七孔附近小摊时购买。
若下大雨则改到下午或星期天。
科学锻炼循序渐进,量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2021-11-6 17:39:54 | 显示全部楼层
2021-11-06(星期六)小雨21℃~26℃微风。上午跑步过程下了几阵毛毛雨。
中速跑42.22公里3:08:38,平均每公里4′28″。
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