正月初一牛转乾坤

王家豪

正月初一牛转乾坤

2021年2月12日上午8点半，梅花梅江文化活动中心会合。约跑10公里或半马。

沿滨海大道往动漫城方向跑5公里后返回（或到象鼻澳）返回。可以打折。

中午在将军山公园（梅花卫生院斜对面）吃杆面等。饭后赏梅等。

量力而行，安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

本次约跑午餐由队友欣琳、依钦赞助杆面。感谢欣琳忙前忙后，感谢依钦、德剑等后勤，感谢依钦为大家买餐具、水，感谢村长为大家买水，感谢摄影师，感谢大家积极约跑。

之前大家交的聚餐费，作为奖励，发给大家。

王家豪

2021-02-12（星期五）阴转小雨13℃~18℃东北风3-5级。
正月初一，路遥约跑。上午6点40分公路跑步42.22公里3：15：44，平均每公里4′38″。每10公里48′50″+49′533″+46′51″+41′28″+2公里8′06″+……。