长乐路遥马拉松俱乐部2021签到处

王家豪 · 发表于 2021-12-19 08:33:13

2021-12-18（星期六）阴8℃~14℃东北风3-5级。

热身慢跑2公里。快跑10.02公里37′58″，每公里平均3′46″；放松跑12.10公里55′17″.

王家豪 · 发表于 2021-12-22 09:45:40

2021-12-22（星期三）阴13℃~18℃东北风3-5级。
早上慢跑24.06公里2：06：59，每公里平均5′16″。

王家豪 · 发表于 2021-12-24 11:55:38

2021-12-24（星期五）多云转阴13℃~21℃东北风3-5级。
上午慢跑15.10公里1：26：06。

王家豪 · 发表于 2021-12-30 18:35:37

2021-12-30（星期四）多云转阴9℃~13℃东北风3-5级。
慢跑22.21公里1：57：45，每公里平均5′18″。

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