长乐路遥马拉松俱乐部2021签到处

王家豪 · 发表于 2021-10-29 09:53:44

2021-10-24（星期天）多云17℃~20℃东北风3-5级。
下午3点南山体育场跑步42.26公里2：54：44。

王家豪 · 发表于 2021-10-29 09:54:23

2021-10-28（星期四）多云19℃~23℃东北风3-5级。
跑步16.05公里1：08：36。

王家豪 · 发表于 2021-10-30 22:34:01

2021-10-30（星期六）多云转晴18℃~24℃微风。
下午3点南山体育场地会合，俱乐部约跑、南山体育场备马4。拉伸，合影，热身跑1公里。跑步30.02公里2:01:25，平均每公里4′02″。

王家豪 · 发表于 2021-11-2 20:37:20

2021-11-02（星期二）小雨转多云19℃~21℃微风。
公路慢跑30.03公里2:50:20，平均每公里5′40″。

王家豪 · 发表于 2021-11-4 18:20:59

2021-11-03（星期三）阴转小雨19℃~22℃东北风3-5级。
跑步22公里1：37：07，平均每公里4′24″。

王家豪 · 发表于 2021-11-6 17:40:12

2021-11-06（星期六）小雨21℃~26℃微风。上午跑步过程下了几阵毛毛雨。
中速跑42.22公里3：08：38，平均每公里4′28″。

王家豪 · 发表于 2021-11-9 19:07:02

2021-11-09（星期二）多云13℃~17℃微风。
公路慢跑30.04公里2:47:04，平均每公里5′33″。

王家豪 · 发表于 2021-11-11 11:59:58

2021-11-11（星期四）晴13℃~21℃微风。
跑步22.22公里1：49：33，平均每公里4′55″。

王家豪 · 发表于 2021-11-13 19:09:31

2021-11-13（星期六）多云13℃~21℃东北风3-5级。
上午8点20分中速跑42.24公里3：08：13，平均每公里4′28″。

王家豪 · 发表于 2021-11-16 22:51:13

2021-11-16（星期二）小雨17℃~21℃北风3-5级。
晚上8点跑步21.19公里99′09″，平均每公里4′40″，

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