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[活动] 长乐路遥2021健身与参赛活动

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发表于 2020-12-29 20:40:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
长乐路遥2021健身与参赛活动



12021元旦妈祖(湄洲岛)女子半马

20多个队友参赛。

团结协作互相照应,量力而行安全自负长乐路遥马拉松俱乐部。


220210103赛事

部分队友参加厦门马拉松赛,都是全马。

部分队友参加猴屿春跑(15公里、10公里、5公里)。

团结协作互相照应,量力而行安全自负长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2021-1-9 20:24:37 | 显示全部楼层
3、2021-01-09或10冬训
2021-01-09或10下午3点约跑半马。冬季寒冷,注意保暖,就近约跑,每周半马。
团结协作互相照应,量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。


 楼主| 发表于 2021-1-15 20:44:25 | 显示全部楼层
4、2021-01-17约跑南二环
上午8点经纬桥会合。约跑30公里+。
团结协作互相照应,量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。
 楼主| 发表于 2021-1-22 10:23:23 | 显示全部楼层
5、2021-01-23周六约跑
本周末气温很不错,周六微风,周日大风。计划周六早上七点半、多点分散约跑。
参加超马的建议约跑30公里以上。线路一长乐出发。线路二金峰出发绕机场。
其他队友到南山体育场约跑10公里以上。
周六没空的,周日自主再约。
团结协作科学锻炼,量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2021-1-22 10:23:58 | 显示全部楼层
5、2021-01-23周六约跑
本周末气温很不错,周六微风,周日大风。计划周六早上七点半、多点分散约跑。
参加超马的建议约跑36公里以上。线路一长乐出发。线路二金峰出发绕机场。
其他队友到南山体育场约跑10公里以上。
周六没空的,周日自主再约。
团结协作科学锻炼,量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2021-1-29 20:04:00 | 显示全部楼层
6、2021-01-30周六穿越/约跑
本周末风大。周六早上七点半,多点互动:(1)德剑等队友,穿越;(2)长距离约跑,金峰到长乐南站,大约28公里;(3)南山体育场约跑10公里以上。
团结协作科学锻炼,量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2021-2-5 12:18:11 | 显示全部楼层
7、2021-02-06约跑
周六下午3点,多点互动:(1)南山体育场约跑10公里以上;(2)滨海大道半马。
团结协作科学锻炼,量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

 楼主| 发表于 2021-2-13 09:24:44 | 显示全部楼层
8正月初一牛转乾坤
2021年2月12日上午8点半,梅花梅江文化活动中心会合。约跑10公里或半马。
沿滨海大道往动漫城方向跑5公里后返回(或到象鼻澳)返回。可以打折。
中午在将军山公园(梅花卫生院斜对面)吃杆面等。饭后赏梅等。
量力而行,安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。
本次约跑午餐由队友欣琳、依钦赞助杆面。感谢欣琳忙前忙后,感谢依钦、德剑等后勤,感谢依钦为大家买餐具、水,感谢村长为大家买水,感谢摄影师,感谢大家积极约跑。
之前大家交的聚餐费,作为奖励,发给大家。
 楼主| 发表于 2021-3-1 08:15:38 | 显示全部楼层
9、本周末10多个队友登山,德剑等。

10、2021-02-28绕跑长乐。(长乐史上首次)
早上6点50分梅花三沙湾会合,7点开跑。背小越野包,装吃的、水、帽子。
线路:梅花三沙湾-沿滨海大道经南澳、十七孔-下沙路口31公里-江田松下交界处-三溪-罗联-玉田-首占-营前-长乐-城关中学、首石山脚-金刚腿公园-猴屿洞天岩-浮岐-潭头湿地公园-梅花。
全程100公里+,可以选择跑全程,也可中途插入,提前收工,推自行车跑跑骑骑,与骑车的轮流骑跑,等方式。
林凤在三沙湾等待,家豪良友恩永6点50分到三沙湾。
秋凤国英开小车带补给9点多到下沙路口,流光黄烽依钦随车到达、插入跑步。

自由约跑,互相照应,可以打折,安全自负。
长乐路遥马拉松俱乐部

2021-02-28上午七点绕跑长乐线路(跑步过程实测):
梅花三沙湾-沿滨海大道经南澳、十七孔-下沙路口31公里-上沙-江田松下交界处34公里-三溪40公里-营滨路-罗联-玉田好又多购物广场53公里-首占-营前长安公园66公里-城关中学、首石山脚71公里-金刚腿公园-猴屿洞天岩-浮岐-潭头湿地公园-阜山隧道-梅花104公里。

20210228绕跑长乐完成里程:
1王家豪104公里,
2石恩永104公里,
3林凤70公里,
4李良友66公里,
5王流光57公里,
6陈国英全马,
7陈依钦全马,
8黄烽全马,
9姜秋凤部分路段,
10林金榕部分路段。
后勤:
1陈婷婷陈依钦姜秋凤,前70公里车辆保障,补给跟随,
2李鸿章李木金,53公里处芋头丸补给,摩托车跟拍6公里,
3林秀珍姜林,后程车辆保障,补给跟随,
4终点前10公里,王超,摩托车补给跟随,
5林欣琳,终点补给晚餐。



 楼主| 发表于 2021-3-4 19:17:28 | 显示全部楼层
10、2021-02-28绕跑长乐。(长乐史上首次)
早上6点50分梅花三沙湾会合,7点开跑。背小越野包,装吃的、水、帽子。
线路:梅花三沙湾-沿滨海大道经南澳、十七孔-下沙路口31公里-下沙公园-上沙-江田松下交界处-三溪-罗联-玉田-首占-营前-长乐-城关中学、首石山脚-金刚腿公园-猴屿洞天岩-浮岐-潭头湿地公园-梅花。
全程100公里+,可以选择跑全程,也可中途插入,提前收工,推自行车跑跑骑骑,与骑车的轮流骑跑,等方式。
林凤在三沙湾等待,家豪良友恩永6点50分到三沙湾。
秋凤国英开小车带补给9点多到下沙路口,流光黄烽依钦随车到达、插入跑步。

自由约跑,互相照应,可以打折,安全自负。
长乐路遥马拉松俱乐部

2021-02-28上午七点绕跑长乐线路(跑步过程实测):
梅花三沙湾-沿滨海大道经南澳、十七孔-下沙路口31公里-上沙-江田松下交界处34公里-三溪40公里-营滨路-罗联-玉田好又多购物广场53公里-首占-营前长安公园66公里-城关中学、首石山脚71公里-金刚腿公园-猴屿洞天岩-浮岐-潭头湿地公园-阜山隧道-梅花104公里。

20210228绕跑长乐完成里程:
1王家豪104公里,
2石恩永104公里,
3林凤70公里,
4李良友66公里,
5王流光57公里,
6陈国英45公里,
7陈依钦全马,
8黄烽全马,
9姜秋凤部分路段,
10林金榕部分路段。
后勤:
1陈婷婷陈依钦姜秋凤,前70公里车辆保障,补给跟随,
2李鸿章李木金,53公里处芋头丸补给,摩托车跟拍6公里,
3林秀珍姜林,后程车辆保障,补给跟随,
4终点前10公里,王超,摩托车补给跟随,
5林欣琳,终点补给晚餐。
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