约跑五公里/六盘水马拉松赛

王家豪

约跑五公里/六盘水马拉松赛
（1）20190727星期六下午五点半约跑5公里或10公里，南山体育场或二中田径场，任选之一；
（2）20190728星期天部分队友参加六盘水马拉松赛。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

2019-07-27（星期六）小雨26~33℃东南风3级。傍晚跑步14公里61′54″=慢跑6公里28′49″+快跑5公里18′46″+慢跑3公里14′19″。

王家豪

20190728六盘水马拉松赛，郑寿4：03：26。