长乐路遥2019签到处

王家豪 · 发表于 2019-7-19 20:39:37

2019-07-19（星期五）多云27~35℃西南风3级。傍晚健身跑14公里68′46″。

王家豪 · 发表于 2019-7-21 08:03:57

20190720下午4点半跑步10公里40分50秒。好热。

王家豪 · 发表于 2019-7-21 19:44:42

2019-07-21（星期天）雷阵雨27~32℃西南风3级。下午5点公路健身慢跑14公里。

王家豪 · 发表于 2019-7-22 12:40:26

2019-07-22（星期一）雷阵雨转多云26~33℃西南风3级。上午慢跑半马，淋雨约6公里。

王家豪 · 发表于 2019-7-23 20:26:16

2019-07-23（星期二）多云26~33℃西南风3级。下午4点35分跑首石山上下坡17.2公里。

王家豪 · 发表于 2019-7-31 18:10:41

2019-07-27（星期六）小雨26~33℃东南风3级。傍晚跑步14公里61′54″=慢跑6公里28′49″+快跑5公里18′46″+慢跑3公里14′19″。

王家豪 · 发表于 2019-7-31 18:10:55

2019-07-28（星期天）雷阵雨转多云26~32℃东南风3级。傍晚慢跑14公里67′44″。

王家豪 · 发表于 2019-7-31 18:11:05

2019-07-31（星期三）雷阵雨27~33℃东北风3级。下午跑步14公里。

王家豪 · 发表于 2019-8-1 21:06:26

2019-08-01（星期四）小雨27~33℃东北风3级。傍晚跑步19公里。

王家豪 · 发表于 2019-8-3 21:08:13

2019-08-03（星期六）阴26~32℃东北风3级。下午公路慢跑31公里+。

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