第68马：2018-04-01横店

王家豪

第68马：2018-04-01横店，宝刀己钝磨炼不舍
【蜂之舞芯片计时】[祝贺您完成2018中行杯横店马拉松全程项目，参赛号:12298，枪声成绩03:02:39，净成绩03:02:23，此成绩仅供参考，最终解释权归组委会所有。第30名，奖励前30名，好运。

3月18日开始支气管炎，停跑休息。3月24日福州超马跑了5小时半60公里后放弃丶担心加重感冒。4月1日清晨5点10分早餐，一包方便面、两块泡吧面包丶两片全麦饼干丶一粒咳特灵丶三粒甘草片。8点开始横店马拉松赛跑，咳嗽未好，前半程认真跑88分20多秒，后半程边跑边咳丶顶住高温30度暴晒丶约94分钟。计划全程42多公里3小时10分完成丶争取3小时6分，实际3小时2分完成，速度还不错。支气管炎好后，恢复系统训练，恢复后半程耐力，加油！

继续休息一段。想想夏天要不要做三伏炙。

长乐路遥2018-04-01横店马拉松成绩（1）全程：家豪3：02：23，陈辉3：33，秀梅3：58：23，锦秀4：07：07，小康4：26，鹏飞4：25：44，礼群5：20：13；（2）半程：小方2：45：55，金榕2：40；（3）10公里：林凤1：00。