运动日记

太沉 · 发表于 2018-11-8 10:04:07

2018-11-07 星期三小雨转阴 12～20℃

公司羽毛球活动 2 小时（小运动量）
江边慢跑 30 分钟

太沉 · 发表于 2018-11-14 10:01:10

2018-11-13 星期二阴 10～17℃

江边慢跑 30 分钟

太沉 · 发表于 2018-11-15 09:31:00

2018-11-14 星期三阴 12～17℃

keep - 五维腹肌训练计划 - 15分钟

太沉 · 发表于 2018-11-16 09:50:38

2018-11-15 星期四小雨 13～18℃

公司羽毛球活动

太沉 · 发表于 2018-11-22 10:57:03

2018-11-21 星期三阴雨 8～16℃

公司羽毛球活动

这次换了个心态，以前跟同事打都不怎么出汗，这次打算“和自己打”，打 11 球，谁能赢我 3 个就算赢了，其实就是最大限度降低自己的失误率，所以叫“和自己打”。一轮 6 个人打下来，真出汗了。

太沉 · 发表于 2018-11-29 10:38:58

2018-11-28 星期三雾霾多云 9～18℃

公司羽毛球活动

太沉 · 发表于 2019-1-10 10:55:30

2019-1-9 星期三小雨 3～5℃

公司羽毛球活动
（术后复出）

太沉 · 发表于 2019-1-24 22:23:11

2019-1-24 星期四晴 1～14℃

公司羽毛球活动

太沉 · 发表于 2019-3-4 23:18:09

2019-3-4 星期一多云 5～15℃

keep – 腹肌训练入门 – 12分钟

春天来了，动起来。

太沉 · 发表于 2019-3-6 10:30:50

2019-3-5 星期二小雨 7～10℃

公司羽毛球活动