友吧签到总帖

太沉 · 发表于 2019-6-14 15:17:10

2019-6-13 星期四小雨 17～23℃

keep - 五维腹肌训练计划 - 15分钟

太沉 · 发表于 2019-6-18 22:07:01

2019-6-17 星期一阴转小雨 21～30℃

keep - 五维腹肌训练计划 - 16分钟

太沉 · 发表于 2019-6-21 11:08:22

2019-6-20 星期四中雨 22～25℃

keep - 五维腹肌训练计划 - 16分钟

太沉 · 发表于 2019-6-25 23:43:24

2019-6-24 星期一多云 20～29℃

keep - 五维腹肌训练计划 - 16分钟

太沉 · 发表于 2019-6-27 09:44:26

2019-6-25 星期二小雨 21～28℃

keep - 五维腹肌训练计划 - 16分钟

太沉 · 发表于 2019-6-28 18:14:27

2019-6-27 星期四多云 22～32℃

江边慢跑 30 分钟

太沉 · 发表于 2019-7-4 22:43:00

2019-7-2 星期二多云 22～30℃

江边慢跑 30 分钟

太沉 · 发表于 2019-7-4 22:43:17

2019-7-3 星期三阴雨 23～28℃

keep - 徒手胸肌进阶训练 - 16分钟

太沉 · 发表于 2019-7-12 09:48:10

开启暑假带娃模式

太沉 · 发表于 2019-7-19 16:45:35

2019-7-18 星期四多云 25～34℃

公司羽毛球活动。

今天带娃去打，感觉个子还小了点，明年差不多可以学球了。

小朋友暑假在身边，我的健身方式也变了，以前是跑步、卷腹、俯卧撑，现在是随时随地跟小朋友跑，跑累了抱抱。