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楼主: 朱高

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发表于 2021-7-18 17:34:34 | 显示全部楼层
2021-07-18(星期天)多云27℃~33℃东北风3-5级。
上午跑步27.23公里2:22:00。
发表于 2021-7-20 20:29:20 | 显示全部楼层

2021-07-20(星期二)多云转小雨27℃~33℃东北风5-6级。
疲劳,预报周末大雨,慢跑25.11公里2:17:51
发表于 2021-7-23 14:47:10 | 显示全部楼层
2021-07-23(星期五)小雨转阴27℃~32℃东北风5-6级。上午慢跑半马。
发表于 2021-7-24 15:59:45 | 显示全部楼层
2021-07-24(星期六)多云28℃~37℃西风6-级。
上坡8.6公里46′57″,今天14人跑首石山。
发表于 6 天前 | 显示全部楼层
2021-07-26(星期一)多云转晴28℃~38℃西风3-5级。
傍晚6点较快跑32.17公里,2:23:51。
发表于 5 天前 | 显示全部楼层
2021-07-28(星期三)小雨转多云28℃~36℃南风3-5级。傍晚慢跑半马。
发表于 4 天前 | 显示全部楼层

2021-07-29(星期四)小雨27℃~35℃西南风3-5级。
傍晚跑14公里,1:01:02。
发表于 昨天 17:49 | 显示全部楼层
2021-08-01(星期天)中雨转小雨27℃~32℃微风。
庆八一跑鼓岭。23.07公里,2:07:46,平均每公里5′32″。前面上坡8公里约38′,然后向上继续跑7公里多后返回终点,凑成半马+。
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