2018健身与参赛活动（长乐路遥马拉松俱乐部）

王家豪 · 发表于 2018-9-6 09:12:28

37、迎北马约三十
长乐路遥20180908星期六下午五点约跑半马或30公里、2中或南山体育场，备战北马等赛事。
周末可能有所降温，会合时间到时视天气状况微调。

王家豪 · 发表于 2018-8-30 18:57:31

36、长乐路遥20180901约跑半马
长乐路遥20180901星期六下午四点约跑半马、2中或南山体育场，备战秋季马拉松等赛事。

王家豪 · 发表于 2018-8-23 10:58:34

35、长乐路遥20180825-26约跑、参赛
（1）25日星期六傍晚5点半或早上5点约跑10公里-半马，地点南山体育场或2中或滨海大道，任选，注意补水防中暑。
（2）26日星期天部分队友参加哈尔滨马拉松赛。

王家豪 · 发表于 2018-8-17 08:03:10

34、长乐路遥20180818八周年庆、19约跑
（1）20180818晚上六点金峰国惠、长乐路遥马拉松俱乐部八周年庆；（2）19日早上5点约跑，金峰源安超市-潭头湿地公园往返。

王家豪 · 发表于 2018-8-10 10:53:44

33、长乐路遥20180811约跑
长乐路遥20180811星期六下午5点半约跑10公里-半马备战秋季马拉松等赛事。
（1）二中；（2）南山体育场。以上任选。天气炎热，量力而行，注意补水。

王家豪 · 发表于 2018-8-2 20:19:42

32、长乐路遥20180804星期六下午5点半约跑10公里-半马
（1）二中；（2）南山体育场。以上任选。天气炎热，量力而行，注意补水。
夏季坚持锻炼，秋季到处跑马。

王家豪 · 发表于 2018-7-26 09:30:29

31、长乐路遥20180728-29约跑、参赛
（1）20180728星期六下午5点半南山体育场10公里（联系锦秀）；（2）20180729星期天上午部分队友参加六盘水马拉松赛。天气炎热，量力而行，注意补水。

王家豪 · 发表于 2018-7-19 21:33:54

30、长乐路遥20180721星期六下午5点半约跑10公里-半马
（1）二中；（2）南山体育场。以上任选。天气炎热，量力而行，注意补水。

王家豪 · 发表于 2018-7-9 11:44:53

29、长乐路遥20180715星期天活动
上午7点参加福晟集团首届城市悦跑赛。地点：福州农大沙滩公园。项目：10公里/5公里。

王家豪 · 发表于 2018-7-6 07:56:58

28、长乐路遥20180707星期六约跑
（1）早上5点上陈出发路跑半马左右；（2）下午5点南山体育场10公里。以上任选。天气炎热，适当减速减量，注意经常补水。

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