2018健身与参赛活动（长乐路遥马拉松俱乐部）

王家豪

16、长乐路遥2018-04-14、15约跑、参赛
（1）2018-04-14星期六清晨约跑半马，地点梅花滨海大道、联系金榕林凤；
（2）2018-04-14星期六下午3点约跑半马，地点南山体育场、联系锦秀；
（3）2018-04-15星期天部分队友参加武汉马拉松赛。

王家豪

17、长乐路遥2018-04-21约跑10公里
（1）2018-04-21星期六清晨约跑10公里，地点梅花滨海大道、联系金榕林凤；
（2）2018-04-21星期六下午3点半约跑10公里，地点2中或南山体育场。以上任选。

王家豪

18、滨海大道贴地飞行20180428下午2点
2018，4月28。阳光沙滩，碧水长天。帅哥靓女，各领风骚。
骄阳似火靓仔晃眼，激情四射美女如云。滨海大道贴地飞行，如诗沙滩拒绝崩溃。天气炎热谨慎减速，来日方长留梦未来。

王家豪

19、长乐路遥2018-05-06参加五四青年节福建百团大战超马接力赛
领取物品：队友陈依铨前往领取，带22名接力队友的参赛声明和身份证复印件，地点福州市仓山区金洲北路9号海峡天翔体育文化创意产业园1楼招商中心，时间5月5日上午9点到下午6点；
比赛地点：福州飞凤山公园环湖步道（每圈1公里，每队8男2女，每人5圈）；
到达时间：5月6日清晨7点前，请开车的队友提前一天搜索开车线路、运行时间、预留寻找车位时间（这个很花时间！），规划好会合时间和出发时间、并通知所带队友，请坐车的队友准时到达会合地点，不要迟到，不要耽误比赛；
发枪时间：2018-05-06星期天上午8点；
比赛调度：依开（王超、家豪等协助）；
其他方面：如棒次、车辆安排等，已通知，如有微调，联系依开或王超等。

王家豪

5月6日清晨5点前往福州，车辆摸底如下，其中礼群5月6日赛后留福州丶返程少一辆。1礼群的车带：金榕丶林凤丶王超丶津津，梅花出发；2阿远妈妈的车：阿远丶家豪丶艳林丶依开，二中出发；3德剑的车：维金丶陈武丶瑞敏，金峰闽运车站出发；4锦秀的车：梅芬丶秀梅丶小方，长乐会堂出发；5依钦的车：金明丶流光，长乐会堂出发；6或7锦乐或微微的车，长乐会堂出发；7钦辉自驾赛后赶回办公丶若不急坐锦乐的车；8依铨在福州负责5日领参赛物品丶6日清晨带到赛场。主要6或7辆，返回只有5或6辆再调整。

王家豪

长乐路遥1队：1钦辉2林凤3锦秀4锦乐5流光6德剑7阿远8秀梅9依铨10金明、替补家豪；
长乐路遥2队：1礼群2京京3维金4微微5宝剑6陈武7瑞敏8梅芬9依钦10金榕、替补王超；
可调整。

王家豪

长乐路遥1队白色队服：1钦辉2林凤3锦秀4锦乐5流光6德剑7阿远8秀梅9依铨10金明、替补家豪；
长乐路遥2队橙色队服：1礼群2京京3维金4微微5宝剑6陈武7瑞敏8梅芬9依钦10金榕、替补王超；
可调整。

王家豪

19、长乐路遥2018-05-06参加五四青年节福建百团大战超马接力赛
领取物品：队友陈依铨前往领取，带22名接力队友的参赛声明和身份证复印件，地点福州市仓山区金洲北路9号海峡天翔体育文化创意产业园1楼招商中心，时间5月5日上午9点到下午6点；
比赛地点：福州飞凤山公园环湖步道（每圈1公里，每队8男2女，每人5圈）；
到达时间：5月6日清晨7点前，请开车的队友提前一天搜索开车线路、运行时间、预留寻找车位时间（这个很花时间！），规划好会合时间和出发时间、并通知所带队友，请坐车的队友准时到达会合地点，不要迟到，不要耽误比赛；
发枪时间：2018-05-06星期天上午8点；
比赛调度：依开（王超、家豪等协助）；
其他方面：如棒次、车辆安排等，已通知，如有微调，联系依开或王超等。

5月6日清晨前往福州、7点前到达赛场，建议梅花的5点出发、金峰的5点20出发、城关的5点40分出发，预留时间找停车位。1礼群的车带：金榕丶林凤丶津津，梅花出发；2阿远妈妈的车：阿远丶家豪丶艳林丶依开，二中出发；3德剑的车：维金丶陈武丶瑞敏、王超，金峰闽运车站出发；4锦秀的车：梅芬丶秀梅丶小方，长乐会堂出发；5依钦的车：金明，长乐会堂出发；6微微的车：流光；7锦乐的车，长乐会堂出发；8钦辉自驾赛后赶回办公丶若不急坐锦乐的车；9依铨在福州负责5日领参赛物品丶6日清晨带到赛场。主要6或7辆，返回只有5或6辆（礼群留福州）、再调整。

长乐路遥1队白色队服：1钦辉2林凤3锦秀4锦乐5流光6德剑7阿远8秀梅9依铨10金明、替补家豪；
长乐路遥2队橙色队服：1礼群2京京3维金4微微5宝剑6陈武7瑞敏8梅芬9依钦10金榕、替补王超；
可调整。

6日中午是否聚餐由旗哥、依开安排。商量一下德剑关于办比赛的提议。

王家豪

19、长乐路遥2018-05-06参加五四青年节福建百团大战超马接力赛
领取物品：队友陈依铨前往领取，带22名接力队友的参赛声明和身份证复印件，地点福州市仓山区金洲北路9号海峡天翔体育文化创意产业园1楼招商中心，时间5月5日上午9点到下午6点；
比赛地点：福州飞凤山公园环湖步道（每圈1公里，每队8男2女，每人5圈）；
到达时间：5月6日清晨7点前，请开车的队友提前一天搜索开车线路、运行时间、预留寻找车位时间（这个很花时间！），规划好会合时间和出发时间、并通知所带队友，请坐车的队友准时到达会合地点，不要迟到，不要耽误比赛；
发枪时间：2018-05-06星期天上午8点；
比赛调度：依开（王超、家豪等协助）；
其他方面：如棒次、车辆安排等，已通知，如有微调，联系依开或王超等。

5月6日清晨前往福州、7点前到达赛场，建议梅花的5点出发、金峰的5点20出发、城关的5点40分出发，预留时间找停车位。1礼群的车带：金榕丶林凤丶津津，梅花出发；2阿远妈妈的车：阿远丶家豪丶艳林丶依开，二中出发；3德剑的车：维金丶陈武丶瑞敏、王超，金峰闽运车站出发；4锦秀的车：梅芬丶秀梅丶小方，长乐会堂出发；5微微的车：流光、金明，长乐会堂出发；6钦辉自驾赛后赶回办公；7依铨在福州负责5日领参赛物品丶6日清晨带到赛场。

长乐路遥1队白色队服：1钦辉2林凤3锦秀4流光5依铨6阿远7德剑 8秀梅9金明10家豪；
长乐路遥2队橙色队服：1礼群2京京3维金4微微5宝剑6陈武7瑞敏8梅芬9金榕10王超；
可调整。依钦、锦乐临时有事去不了。

6日中午是否聚餐由旗哥、依开安排。商量一下德剑关于办比赛的提议。

王家豪

19、长乐路遥2018-05-06参加五四青年节福建百团大战超马接力赛
领取物品：队友陈依铨前往领取，带22名接力队友的参赛声明和身份证复印件，地点福州市仓山区金洲北路9号海峡天翔体育文化创意产业园1楼招商中心，时间5月5日上午9点到下午6点；
比赛地点：福州飞凤山公园环湖步道（每圈1公里，每队8男2女，每人5圈）；
到达时间：5月6日清晨7点前，请开车的队友提前一天搜索开车线路、运行时间、预留寻找车位时间（这个很花时间！），规划好会合时间和出发时间、并通知所带队友，请坐车的队友准时到达会合地点，不要迟到，不要耽误比赛；
发枪时间：2018-05-06星期天上午8点；
比赛调度：依开（王超、家豪等协助）；
其他方面：如棒次、车辆安排等，已通知，如有微调，联系依开或王超等。

5月6日清晨前往福州、7点前到达赛场，建议梅花的5点出发、金峰的5点20出发、城关的5点40分出发，预留时间找停车位。1礼群的车带：金榕丶林凤丶津津，梅花出发；2阿远妈妈的车：阿远丶家豪丶艳林丶依开，二中出发；3德剑的车：维金丶陈武丶瑞敏、王超，金峰闽运车站出发；4锦秀的车：梅芬丶秀梅丶小方，长乐会堂出发；5微微的车：流光、金明，长乐会堂出发；6钦辉自驾赛后赶回办公；7依铨在福州负责5日领参赛物品丶6日清晨带到赛场。

长乐路遥1队白色队服：1钦辉2林凤3锦秀4流光5依铨6阿远7德剑 8秀梅9金明10家豪；
长乐路遥2队橙色队服：1礼群2京京3维金4微微5宝剑6陈武7瑞敏8梅芬9金榕10王超；
可调整。依钦、锦乐临时有事去不了。

6日中午是否聚餐由旗哥、依开安排。商量一下德剑关于办比赛的提议。