|
本帖最后由 厦门老高 于 2017-12-27 12:08 编辑
厦门老高2017年马拉松参赛回顾和总结
今天是2017年12月27日,再过4天就要迎来2018年。辞旧迎新,我的第八个马拉松年就要来到了。新年新气象,我的马拉松更有新希望。新的一年马拉松,想跑的更舒适、更安全,就必须对过去的一年进行总结分析,发扬成绩和优势,找出不利因素加以克服,才能更健康快乐的跑下去。
2017年我的马拉松参赛,没有了2012年29场的疯狂,也没有了每年4次跑进4小时的速度。2017年共参赛19场,其中全马13场。马拉松最好成绩4小时52分,这足足比2015年,前5年的马拉松成绩慢了1小时。为何我的马拉松成绩,突然下降如此之多?真像有人认为是年龄大了的原因吗?老高我的答案是否定的,因为2017年,我主要还是受左腿伤影响。全年都是在慢跑恢复中,并且是跑走结合。
我的2017年马拉松,是以4次马拉松旅游加参赛。第一次是2月的海南三亚马拉松,我和队长来了次高铁环游海南岛。第二次是5月的长春和鲅鱼圈马拉松,我们进行了一次吉林辽宁游。第三次是9月北马和沈马,我们来了次天津北京秦皇岛、以及辽宁吉林游。第4次是12月,一共24天五马连跑,福建广东广西云南四省游,并把马拉松成绩,重新拉回到5小时之内。2017年的第一场厦门马拉松,我神奇的跑出了5个5,12月31日第19场广东河源马拉松,我爭取跑出个5个4,即4小时44分44秒,能否成功?那就要看运气了!因为我已经5次跑出4小时44分,但44秒是从没有跑出过。如果能如愿跑出5个4,那我的2017年马拉松,可真就“五全四美”了!!
2017年参赛了北上广厦,但留给我记忆最深,最值得留恋的,却是我的第155场马拉松,全称叫作“2017云南沾益珠江源高原山地马拉松”。这个马拉松其实是个半程马拉松,当初我报名参赛,完全是为了我们的云南游找个借口。然而不赛不知道,一赛还真放声笑。这个12月17日的半程马拉松,给了我太多太多的惊喜!也给了我一次跑上“老高山”的经历。下面我就细细的回味一下,这个高原山地马拉松的不一般之处。
今我此生,难忘的155马!可遇不可求的冰雪马拉松!最难忘的马拉松!零下咱也能背心裤头冲!!!
一,被困云南曲靖三天
2 017年12月14日早6时20分,我们在漆黑的夜色中,到达了云南石林车站。石林车站之荒凉,超出了我们的想象。我们原来想在石林住上一到两天的计划,因石林景区和车站外无宾馆和酒店而无法实现。还好有石林通住曲靖的高速大巴,40元车费2个小时车程,14日16时顺利到达曲靖。老高我印象中的曲靖,应是从曲靖卷烟厂开始的。说起来真的很奇怪,14日我们游石林时,天气还很暖和。我们到了曲靖后,气温均在6度以下,整个城市都处在寒冷之中!尤其是17日比赛前日,天气预报17日有小雪,加之参赛地点在距曲靖58公里外的高山上。这些无疑给参赛增添了些恐惧,因为我们在比赛前的15和16日,整天都在寒冷中渡过,走在整个城市中,所有店面都敞开大门营业,吃饭也是在寒气中吞咽。市场的小贩们,都点起了火炉,烧纸烧木头,一阵乱烧,弄得整个市场,烟雾四起!最关键,是我和队长均穿的都是夏衣。
二,参赛险些误了摆渡车
2017年12月17日早6时35分,我们来到去往沾益区的32路公交站。我们等车的是第二站,第一站是火车站,第一班车是6时25分,我们准备乘坐第二班车。沾益体育局的摆渡车,是7时到8时发车,8时为最后一班摆渡车。我们一直等到7时05分,32路公交车也没有再来!!我们决定等到7时10分,公交车如果还不来,我们就打的去沾益。还好7时08分,32路车终于来了,两班车的间隔竟然是40分!!7时40分车到沾益体育广场,我们正准备上摆渡车,工作人员告知我们,一个号码布,只能一人乘车!我当即找到他们的负责人,谈了我和队长的情况,并告诉他,队长若不能前去,我这个队员,只好不去参赛了。那个负责人同意了队长乘车,我们上了“跑兔”的专车。
三,10时起跑前风大天冷!
我们9时30分到达赛场,起点是在珠江源公园大门口。天阴温度接近0度,风还很大!我曾经参赛过元旦石家庄马拉松,当时零下8度,也跑过大年初二的鲅鱼圈,两次都是穿背心裤头跑的。但当时脱掉外衣前,身上穿的都是厚衣服。此次云南之行,我和队长都没带羽绒服,穿的都是夏天的长衣长裤。因此脱掉外衣等待发枪开跑,还真是要有一定勇气的。起跑仪式非常正规,领导讲话升国旗奏国歌,10时01分发枪开跑。大家都穿着羽绒服和长裤子开跑,一起跑就上坡,这高原山地马拉松真的不一般。2.8公里开始,大家都开始走路登高,因为坡真的太大了!4公里惊奇出现了,山顶海拨高度2379米,全部被雾凇和冰挂覆盖。太美了!太神奇了!大家都爭相拍照留念,这真是我155场马拉松,遇到的最美最美的马拉松赛道啊!!!这绝对是可遇不可求的机会,找人多拍几张吧!这要不带手机,那真要后悔终生。
赛道全部在珠江源景区内,路面有石头路,泥石路和沥青及水泥路。全部赛道5公里到10公里下坡,其余全部上坡,10公里后是一坡接一坡。我第一小时跑了7公里,心想后面下坡,2小时30分应能完赛。谁料想,如果最后1公里不冲一冲,2小时55分都不保。
139,2017,1,2厦门马拉松 5,55,55
140.2017,1,8华安马拉松 2,50,00
141,2017,1,20金门马拉松 5,15,03
142,2017,2,26三亚马拉松 5,28,58
143,2017,4,16宁波山地马拉松 6,46,10
144,2017,5,21长春马拉松 5,20,47
145,2017,5,28鲅鱼圈马拉松 5,36,18
146,2017,9,17北京马拉松 5,46,08
147,2017,9,24沈阳马拉松 5,27,17
148,2017,10,29永定土搂马拉松 A0109 6,10,25
149,2017,11,12上海马拉松 C15595 5,20,05
150, 2017,111,19集美马拉松A0215, 2,18,11
151,2017,11,25厦门海沧半马A11555 2,05,24
152,2017,12,2东山马拉松 A2886 2,12,32
153,2017,12,3广东揭阳半马A0151 2,10,49
154,2017,12,10广州马拉松B03315 4,53,04
155,,2017,12,17,云南曲靖山地高原马拉松 2,55,50
156,2017,12,24福州马拉松A12328 4,52,16
157,2017,12,31河源马拉松 A0277
158,2018,1,7厦门马拉松
|
|