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发表于 2017-12-27 08:18:29 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
厦门老高2017年跑马回顾
今天是2017年12月27日,在过4天就要迎来2018年。辞旧迎新,我的第八个马拉松年来到了。新年新气象,我的马拉松更有新希望。新的一年马拉松,想跑的更舒适、更安全,就必须对过去的一年进行总结,发扬成绩和优势,找出不利因素加以克服,才能更健康快乐的跑下去。
  2017年我的马拉松参赛,没有了2012年29场的疯狂,也没有了每年4次跑进4小时的速度。2017年共参赛19场,其中全马13场。马拉松最好成绩4小时52分,这足足比2015年,前5年的马拉松成绩慢了1小时。为何我的马拉松成绩,突然下降如此之多?真像有人认为是年龄大了的原因吗?老高我的答案是否定的,因为2017年,我主要还是受左腿伤影响。全年都是在慢跑恢复中,并且是跑走结合。
我的2017年马拉松,是以4次马拉松旅游加参赛。第一次是2月的海南三亚马拉松,我和队长来了次高铁。环游海南岛。第二次是5月的长春和鲅鱼圈马拉松,我们进行了一次吉林辽宁游。第三次是9月北马和沈马,我们来了次天津北京秦皇岛,以及辽宁吉林游。第4次是12月,一共24天五马,福建广东广西云南四省游,并把马拉松成绩,重新拉回到5小时之内。2017年的第一场厦门马拉松,我神奇的跑出了5个5,12月31日第19场广东河源马拉松,我爭取跑出个5个4,即4小时44分44秒,能否成功?那就要看运气了!因为我已经5次跑出4小时44分,但44秒是从没有跑出过。如果能如愿跑出5个4,那我的2017年马拉松,可真就“五全四美”了!!
  2017年参赛了北上广厦,但留给我记忆最深,最值得留恋的,却是我的第155场马拉松,全称叫作“2017云南沾益珠江源高原山地马拉松”。这个马拉松其实是个半程马拉松,当初我报名参赛,完全是为了我们的云南游找个借口。然而不赛不知道,一赛还真放声笑。这个12月17日的半程马拉松,给了我太多太多的惊喜!也给了我一次跑上“老高山”的经历。下面我就细细的回味一下,这个高原山地马拉松的不一般之处。


今我此生。难忘的155马!
可遇不可求的冰雪马拉松!
最难忘的马拉松!零下咱也背心裤头冲!!!
一,被困云南曲靖三天
2017年12月14日早6时20分,我们在漆黑的夜色中,到达了云南石材车站。石林车站之荒凉,超出了我们的想象。我们原来想在石林住上一到两天的计划,因石林景区和车站外无宾馆和酒店而无法实现。还好有石林通住曲靖的高速大巴,40元车费2个小时车程,14日16时顺利到达曲靖。老高我印象中的曲靖,应是从曲靖卷烟厂开始的。说起来真的很奇怪,14日我们游石林时,天气还很暖和。我们到了曲靖后,气温均在6度以下,整个城市都处在寒冷之中!尤其是17日比赛前日,天气预报17日有小雪,加之参赛地点在距曲靖58公里外的高山上。这些无疑给参赛增添了些恐惧,因为我们在比赛前的15和16日,整天都在寒冷中渡过,走在整个城市中,所有店面都敞开大门营业,吃饭也是在寒气中吞咽。市场的小贩们,都点起了火炉,烧纸烧木头,一阵乱烧,弄得整个市场,烟雾四起!
二,参赛险些误了摆渡车
2017年12月17日早6时35分,我们来到去往沾益区的32路公交站。我们等车的是第二站,第一站是火车站,第一班车是6时25分,我们准备乘坐第二班车。沾益体育局的摆渡车,是7时到8时发车,8时为最后一班摆渡车。我们一直等到7时05分,32路公交车也没有再来!!我们决定等到7时10分,公交车如果还不来,我们就打的去沾益。还好7时08分,32路车终于来了,两班车的间隔竟然是40分!!7时40分车到沾益体育广场,我们正准备上摆渡车,工作人员告知我们,一个号码布,只能一人乘车!我当即找到他们的负责人,谈了我和队长的情况,并告诉他,队长若不能前去,我这个队员,只好不去参赛了。那个负责人同意了队长乘车,我们上了“跑兔”的专车。
三,10时起跑前风大天冷!
我们9时30分到达赛场,起点是在珠江源公园大门口。天阴温度接近0度,风还很大!我曾经参赛过元旦石家庄马拉松,当时零下8度,也跑过大年初二的鲅鱼圈,两次都是穿背心裤头跑的。但当时脱掉外衣前,身上穿的都是厚衣服。此次云南之行,我和队长都没带羽绒服,穿的都是夏天的长衣长裤。因此脱掉外衣等待发枪开跑,还真是要有一定勇气的。起跑仪式非常正规,领导讲话升国旗奏国歌,10时01分发枪开跑。大家都穿着羽绒服和长裤子开跑,一起跑就上坡,这高原山地马拉松真的不一般。2,8公里开始,大家都开始走短登高,因为坡真的太大了!4公里惊出现了,山顶海拨高度2379米,全部被雾凇和冰挂覆盖。太美了!太神奇了!大家都爭相拍照留念,这真是我155场马拉松,遇到的最美最美的马拉松赛道啊!!!这绝对是可遇不可求的机会,找人多拍几张吧!这要不带手机,那真要后悔终生。
赛道全部在珠江源景区内,路面有石头路,泥石路和沥青及水泥路。全部赛道5公里到10公里下坡,其余全部上坡,10公里后是一坡接一坡。我第一小时跑了7公里,心想后面下坡,2小时30分应能完赛。谁料想,如果最后1公里不冲一冲,2小时55分都不保。
 楼主| 发表于 2017-12-27 09:18:00 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 厦门老高 于 2017-12-27 10:01 编辑

厦门老高2017年跑马回顾
今天是2017年12月27日,再过4天就要迎来2018年。辞旧迎新,我的第八个马拉松年来到了。新年新气象,我的马拉松更有新希望。新的一年马拉松,想跑的更舒适、更安全,就必须对过去的一年进行总结,发扬成绩和优势,找出不利因素加以克服,才能更健康快乐的跑下去。
    2017年我的马拉松参赛,没有了2012年29场的疯狂,也没有了每年4次跑进4小时的速度。2017年共参赛19场,其中全马13场。马拉松最好成绩4小时52分,这足足比2015年,前5年的马拉松成绩慢了1小时。为何我的马拉松成绩,突然下降如此之多?真像有人认为是年龄大了的原因吗?老高我的答案是否定的,因为2017年,我主要还是受左腿伤影响。全年都是在慢跑恢复中,并且是跑走结合。
我的2017年马拉松,是以4次马拉松旅游加参赛。第一次是2月的海南三亚马拉松,我和队长来了次高铁。环游海南岛。第二次是5月的长春和鲅鱼圈马拉松,我们进行了一次吉林辽宁游。第三次是9月北马和沈马,我们来了次天津北京秦皇岛,以及辽宁吉林游。第4次是12月,一共24天五马,福建广东广西云南四省游,并把马拉松成绩,重新拉回到5小时之内。2017年的第一场厦门马拉松,我神奇的跑出了5个5,12月31日第19场广东河源马拉松,我爭取跑出个5个4,即4小时44分44秒,能否成功?那就要看运气了!因为我已经5次跑出4小时44分,但44秒是从没有跑出过。如果能如愿跑出5个4,那我的2017年马拉松,可真就“五全四美”了!!
  2017年参赛了北上广厦,但留给我记忆最深,最值得留恋的,却是我的第155场马拉松,全称叫作“2017云南沾益珠江源高原山地马拉松”。这个马拉松其实是个半程马拉松,当初我报名参赛,完全是为了我们的云南游找个借口。然而不赛不知道,一赛还真放声笑。这个12月17日的半程马拉松,给了我太多太多的惊喜!也给了我一次跑上“老高山”的经历。下面我就细细的回味一下,这个高原山地马拉松的不一般之处。

今我此生,难忘的155马!
可遇不可求的冰雪马拉松!
最难忘的马拉松!零下咱也背心裤头冲!!!
一,被困云南曲靖三天
2017年12月14日早6时20分,我们在漆黑的夜色中,到达了云南石林车站。石林车站之荒凉,超出了我们的想象。我们原来想在石林住上一到两天的计划,因石林景区和车站外无宾馆和酒店而无法实现。还好有石林通住曲靖的高速大巴,40元车费2个小时车程,14日16时顺利到达曲靖。老高我印象中的曲靖,应是从曲靖卷烟厂开始的。说起来真的很奇怪,14日我们游石林时,天气还很暖和。我们到了曲靖后,气温均在6度以下,整个城市都处在寒冷之中!尤其是17日比赛前日,天气预报17日有小雪,加之参赛地点在距曲靖58公里外的高山上。这些无疑给参赛增添了些恐惧,因为我们在比赛前的15和16日,整天都在寒冷中渡过,走在整个城市中,所有店面都敞开大门营业,吃饭也是在寒气中吞咽。市场的小贩们,都点起了火炉,烧纸烧木头,一阵乱烧,弄得整个市场,烟雾四起!
二,参赛险些误了摆渡车
2017年12月17日早6时35分,我们来到去往沾益区的32路公交站。我们等车的是第二站,第一站是火车站,第一班车是6时25分,我们准备乘坐第二班车。沾益体育局的摆渡车,是7时到8时发车,8时为最后一班摆渡车。我们一直等到7时05分,32路公交车也没有再来!!我们决定等到7时10分,公交车如果还不来,我们就打的去沾益。还好7时08分,32路车终于来了,两班车的间隔竟然是40分!!7时40分车到沾益体育广场,我们正准备上摆渡车,工作人员告知我们,一个号码布,只能一人乘车!我当即找到他们的负责人,谈了我和队长的情况,并告诉他,队长若不能前去,我这个队员,只好不去参赛了。那个负责人同意了队长乘车,我们上了“跑兔”的专车。
三,10时起跑前风大天冷!
我们9时30分到达赛场,起点是在珠江源公园大门口。天阴温度接近0度,风还很大!我曾经参赛过元旦石家庄马拉松,当时零下8度,也跑过大年初二的鲅鱼圈,两次都是穿背心裤头跑的。但当时脱掉外衣前,身上穿的都是厚衣服。此次云南之行,我和队长都没带羽绒服,穿的都是夏天的长衣长裤。因此脱掉外衣等待发枪开跑,还真是要有一定勇气的。起跑仪式非常正规,领导讲话升国旗奏国歌,10时01分发枪开跑。大家都穿着羽绒服和长裤子开跑,一起跑就上坡,这高原山地马拉松真的不一般。2.8公里开始,大家都开始走路登高,因为坡真的太大了!4公里惊奇出现了,山顶海拨高度2379米,全部被雾凇和冰挂覆盖。太美了!太神奇了!大家都爭相拍照留念,这真是我155场马拉松,遇到的最美最美的马拉松赛道啊!!!这绝对是可遇不可求的机会,找人多拍几张吧!这要不带手机,那真要后悔终生。
赛道全部在珠江源景区内,路面有石头路,泥石路和沥青及水泥路。全部赛道5公里到10公里下坡,其余全部上坡,10公里后是一坡接一坡。我第一小时跑了7公里,心想后面下坡,2小时30分应能完赛。谁料想,如果最后1公里不冲一冲,2小时55分都不保。
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