学《2017厦马参赛手册》品14个猝死者跑马次数！

厦门老高

   2017年6月12日上午，老高我看了一篇关于上周，马拉松和越野赛跑死人的帖子。北京灵山50公里越野赛，一个30多岁男参赛者在13公里处牺牲，通州马拉松一跑者，中暑昏倒。兰州马拉松一特邀女跑者中暑倒地，看到以上报道后，老高我一点也不感到奇怪。因为人们高温中暑，应是正常现象，老高我2013年1月1日，参赛石家庄马拉松时，老高我和东北大胖老弟，也都穿的背心裤头参赛，42.195公里跑完后，真没看到一个中暑倒地者，因为那天是零下8度。何为高温马拉松？老高我认为，凡是温度在25度以上，并且阳光直射的马拉松比赛，都应是高温马拉松。至于温度30度以上的马拉松，就应称为超高温马拉松了。
   现在的中国马拉松，大都在温25度以上举办。2017年4月29日的天津武清马拉松，30多度的高温，参赛的4000多人，有1600多人中途退赛。这1600多人可都是马拉松老手啊！并且此次的全运会马拉松纪念牌的诱惑，都没阻挡了这些马拉松老手们的弃赛，让我们猜想当时的场面是何等惨烈。2017年5月29日的银川马拉松，不是也跑死一个吗？
   一方面是马拉松举办方高温办比赛，另一方是广大业余马拉松参赛者们，飞蛾扑火般的去参赛高温马拉松。这就一促成了马拉松赛事的火暴，二就给马拉松高温中暑提供了机会。因为老高上面提到的1月1日石家庄马拉松，参赛者100%不会中暑。因此高温马拉松参赛中暑，表面看来是高温马拉松举办者的责任。其实质还是参赛者的责任，因为马拉松赛事温度在高，你不去报名参赛，呆在家里吹着空调和电风扇，你咋会中暑呢？？究其马拉松中暑跑死者的主因，绝对是跑死者个人不能很好的控制好自己的身体，不能急时处理好身体发出的警示信号。
    老高今天中午，重新学了《2017厦马参赛手册》，第14页上14个猝死者跑马年岁次数例子，让我大出了一口气。这是美国运动专家，对美国Twin  City和Marine Core两个马拉松比赛数十年中猝死的14人进行的统计，死者全部为男性。第一个为47岁跑过38场马拉松者，第二个为50岁跑过19场马拉松者，第三个为49岁跑过11场马拉松者，第四个为52岁跑过11场马拉松者，第五个为52岁跑过4场马拉松者，----------第十四个为54岁跑过1场马拉松者。这充分说明，马拉松跑者者，并不一定是初跑者，跑过38场马拉松后，第39场也会跑死的。
  老高我现在马拉松和越野赛，已经参赛完145场。其中100公里越野和24小时超马，也参赛了10场。要说马拉松和越野的参赛经验，那还是有那么一点点的。尤其是在30度以上的温度参赛，更是有自己的应对高招。2017年5月28日鲅鱼圈马拉松，跑到终点后，老高我的双肩和脖子上，晒起了一片片的水泡。跑友们和我家队长都吓了一跳，都要想办法帮我处理。老高我笑着用双手对着水泡，一阵狂拍！！！！！水泡一破，问题就解决了。因为这是前一周在长春马拉松晒的，一周后鲅鱼圈马拉松再一晒，能不起泡吗？这种现像，老高我已经历多次了。
书规正传，帖回主题。老高我现在对高温马拉松，一般都不报名参赛了。其中个兰州东营和郑开，都是我参赛三次，都没跑进400的马拉松，以前一直想跑进400一次，后来就改变不去参赛了，因为这三个马拉松都是高温马拉松。高温马拉松，如果像正常参赛马拉松去跑，跑中暑的可能性非常大。更别说一般马拉松参赛者，有几人在30度以上阳光下去跑次30公里？？？？
   高温马拉松，绝不同于散步，就是在30多度的阳光下散步，中暑的可能也是非常之大的。为了不高温中暑，老高我建议业余马拉松参赛者如下：
1，业余马拉松参赛为健康，家庭幸福心中装。马拉松跑死后，赔偿120万那是不可能地。
2，马拉松比赛成绩，和家庭幸福及身体健康相比，那是一文不值的。
3，马拉松参赛者，绝对跑不出啥“英雄好汉，共和国脊梁”，更不存在啥“保家卫国”，参赛者都是两腿支的身子跑。
4，不去羡慕啥跑的快者，中国马拉松不可能靠咱们去创造啥“世界记录”，跑一场乐一场，跑倒跑残咱不抢！！！
5，劝你平安参赛者都是亲朋好友，不断鼓动你跑啥PB者，一定要小心。尤其在跑不顺时，多想想此人，你就会变的理智了
6，高温马拉松起跑后，一定要比平常一公里用时，放慢一到两分钟，跑上5公里试一试脚。
7，高温马拉松，见到补给点后，有水就喝，有水就浇头，一定要把自己变个“小水猴”。这样全程不会昏了头！！！！
8，高温马拉松，不是特别想去参赛的，一般不报名，在家看马拉松更凉爽。