厦门老高的马拉松伤病处理
老高我跑马拉松六年多,大的恢复时间长的伤病有过两次。第一次是2013年12月28,老高我和队长登天竺山10小时,右脚跟脚筋拉伤。第一次是2016年11月26,雨中参赛南靖土楼马拉松,左脚落入水沟,左小腿筋拉伤。第一次
65.2013,12,1 上海马拉松 3,43,51
66。2013,12.15深圳山马拉松 4,47,12
67.2013,12,21友吧半马 1,58,12
68,2013,12,22连江半马 1,50,34
69.2014,1,1海口马拉松 4,39,07
70.2014,1,2 厦门马拉松 4,29,57
71.2014.2,12金门马拉松 4,27,22
72.2014.2,18香港100公里 23,26,15
73.2014,2,4厦门海沧24小时 82。574公里
74.2014,2,16香港马拉松 4,39,51
75.2014,2,23福州12小时 70。38公里
76.2014,3,22重庆马拉松 4,56,12
77.2014.3.30郑开马拉松 5,30,25
78.2014,4,13无锡马拉松 5,15,33
79,2014,5,1石家庄100 55。5公里处弃赛
80,2014,5,18鲅鱼圈半马 2,25,12
81.2014,6,1兰州马拉松 5,44,48
82.2014,6,14漳州半马 2,05,48
83,2014,7,27漳州六聱半马 2,10,39
84,201,10,19北京马拉松 4,44,21
85,2014,11,2上海马拉松 3,58,40
86,2014,11,9长泰马拉松 5,44,11
87,2014,11,16合肥马拉松 3,58,25
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