马拉松越跑真的越赛胡凃-------------144马长马前的思考

厦门老高

马拉松越跑真的越赛胡凃-------------144马长马前的思考
   2017年5月21日长春马拉松，厦门老高我的第144场马拉松。也是我渴望了很久的马拉松，因为长春是我曾经读大学的地方。长春有我的同学和同事，因此长春马拉松我要跑的有点“面子”。为了这“面子”，我一定要在5小时之前完赛。马拉松5小时完赛，这要在一年前，我真的连想都不会去想，因为那时马拉松跑进5小时，对我来说真的太简单了。但自从2016年10月到现在，我的8场全程马拉松，全部跑在5小时之外。现在我已习惯于慢慢跑，跑跑走走，从而享受跑步带来的快乐。
     第144场长春马拉松，以及145场鲅鱼圈马拉松，应都是我的“面子”马拉松，不在5小时前完赛，真的有些对不住家乡的父老乡亲。因此这一段，我不时的来一段快速跑，以及5公里和10公里匀速跑。但一快跑就是感觉身体不舒服，快跑就是没有慢跑舒畅。今晨晨跑时，我突然想起一个问题。“马拉松到底是难跑，还是跑起来很简单”？要说难，每公里跑5分钟，确实很难。要说简单，每公里7分钟8分钟，那不是简单的一塌胡凃？每公里7分钟，42公里就是294分钟，也就是4小时54分。世界上所有的事，都是算起来容易，做起来难。
   老高全程马拉松跑完102场，从没看到过一个500的兔子，前5公里跑过35分钟。那些500的兔子，100%前半程快，跑到40公里后，为了确保5小时通过终点线，只好在路边休息等时间。因此全程42公里都按每公里7分跑，实际真的不是简单的。在说每公里8分钟，42公里就是336分钟，也就是5小时36分，这一算真的太容易了！每公里8分钟，跑500米走500米，那真是不会太累地。但就是这么简单地每公里8分钟，咋还有那么多的马拉松参赛者，6小时前跑不到终点呢？
    马拉松起跑后，你若真地按每公里8分钟跑，5公里处用时40分钟，人们一定认为你跑的真有病。实际的情况，马拉松一起跑，想跑每公里7分钟8分钟者，也会被狂热的马拉松其氛所推动，不知不觉的就跑快了，把本来留给后半程的力气，全都不知不觉的用过头了。到了20公里后，跑跑走走，每公里10分钟，已是常态。更不堪者，抽筋加脚起泡，找个厕所在放上几泡尿，6小时之前马拉松终点也就难达到。
   因此说马拉松越跑真的越赛胡凃，其实胡凃的是马拉松成绩，跑过343，想过330.但跑过100场后，对马拉松跑进400，一点点渴望都没有了，这实质是越跑越聪明了，越跑越明白了。那就是马拉松常跑在5小时之外，偶而要跑个“面子”马拉松，5小时跑完，无非就是多动几下腿，身体健康会得到保证，平安完赛不后悔。

厦门老高

A0093号