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发表于 2017-2-28 13:36:14 |显示全部楼层
                     加量训练就像偷情,必须守口如瓶

               DSC_8077.jpg


2月份的最后一天,我终于以最长的距离完成了本月的跑量。全月共完成13次的跑步,最短的距离是6.96公里,最长的就是今天的32.84公里,全月共跑了275,36公里。

这样的跑量不算很大,也没有什么值得炫耀的地方,不像有的跑者一跑就是400公里500公里的,而且脚下生风,疾跑如马,他们自信的晒出阳光灿烂的路线行进图,犹如红军长征的史诗般的轨迹,让我只有远远觊觎的想法,而不敢再有什么动作。至于能拿出亮一下,不是嘚瑟的念头,而纯属于自我安抚一下,要不然,这个冬天咋说呢?
文章写了不少 ,想法和做法众人皆知,没有像司马昭之心的话,也是算是大众情人眼睫毛,每一次颤动,都被人所记着,于是就不敢造次,恭敬的传出2月跑量。
这个冬天我跑了1000多公里,12月的355公里,1月的376公里,一双多威新款跑鞋的鞋底也磨损挺大的,再有从来没有冻坏手,就是最冷的08年,12年15年都没事,唯独今年出了这事,原因还是在天冷的时候我一直坚持不缀的路跑,还有就是特苦特累的话不能说,所有跑友都是这样的,没有谁在苟且或敷衍,全都是认认真真地去完成每天的跑量,他们用每天的汗水践行万达老总王健林的:“伟大的目标是要靠日积月累的每一个小目标实现的。”当然商人老板说这话还是为了赚钱,在他老人家的初衷和所有跑友的内心信念是一样的,就是积小胜为大胜,最后完成真正跑者的转换。
有二个愿望期待三月的春意盎然季节里完成。
第一个愿望,完成今年的两个半马拉松的比赛,相信汗水不会白流,相信辛苦能换成开心的笑颜,这些都是顺其自然的事情,千万不要当成应该的。
第二个愿望,则有待于观察,对于比赛之余的训练量的把握,一定要见机行事,千万别“霸王硬上弓”,最后弄巧成拙,适得其反,还练伤了身体。
上量不是罪,但在快乐跑步的大环境里,还是悄悄的加量,也别到处炫耀,你有什么目标也罢,有什么理想也罢,千万别挂在嘴边,以免受到其他跑友的“指责” ,毕竟我是在以开心跑步,慢慢跑步字据上画押了啊,就是每人“起诉我",有会在内心深处惴惴不安的。我有一个梦想,就是提高自己后程的能力,于是我就如此这般了。见谅了。
加量训练就像偷情,必须守口如瓶 ,这是写跑步小结的感受。

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发表于 2017-2-28 16:40:39 |显示全部楼层
开心跑步,适合自己就好,谢谢海老师!
有你有我,运动最快乐。

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发表于 2017-2-28 17:23:17 |显示全部楼层
海老师是按照每天10公里跑的
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