2017健身与参赛活动（长乐路遥马拉松俱乐部）

王家豪

6、长乐路遥马拉松俱乐部2017-01-30正月初三星期一下午2点约跑+聚餐。
下午2点集中二中门口，从金峰旧街跑到梅花丶车少，途中到文岭镇四处绕绕丶如能武老家等，凑足半马，若不足再到梅花镇将军山公园跑若干，然后跑到国旗校长在梅花的驾校练车场更衣丶聚餐。参加：王家豪丶林国旗、刘秋平、陈辉、张凯、林明芳、林金榕、林凤、许能武、陈依钦、李燕见、陈依铨、薛小丹、阿远、……

王家豪

2017-01-30正月初三星期一下午2点约跑+聚餐。
下午2点集中二中门口，从金峰旧街跑到梅花丶车少，途中到文岭镇能武老家补给，再到梅花镇将军山公园跑若干凑足半马，然后跑到国旗校长在梅花的驾校练车场更衣丶聚餐。参加：1王家豪丶2林国旗、3刘秋平、4陈辉、5张凯、6林金榕、7林凤、8许能武、9陈依钦、10李燕见、11陈依铨、12铨嫂、13薛小丹、14阿远、15秀珍、16鹏飞、17依开、18春华、19张亚、20王峰（陈辉同学）、21鸿章、22木金、23锦秀。感谢旗哥。今天新入4个会员：张亚、薛小丹、池春华、王峰。
金峰旧街到梅花将军山7．5公里，然后绕将军山公园10圈丶每圈1．4k。公路队列齐整丶慢摇逛街，将军山公园里你追我赶。
21.4公里1：51：02，平均每公里5′11″。

王家豪

7、长乐路遥马拉松俱乐部2017-02-04星期六约跑
时间：2017-02-04星期六下午3点；地点：南山体育场；项目：10公里。
正月应酬连连，测试一下10公里的波谷水平。10公里是马拉松的基础，10公里成绩的大约4.7倍是马拉松的期望成绩。

王家豪

8、长乐路遥马拉松俱乐部2017-02-11星期六约跑
时间：2017-02-11星期六下午3点；地点：南山体育场或二中；项目：10公里。
2月11日是正月十五，各自早点收工回去陪家人过节。下午安排不过来的，可以上午先跑。

王家豪

9、长乐路遥马拉松俱乐部2017-02-18星期六约跑
时间：2017-02-18星期六下午3点；地点：南山体育场等；项目：半马。
3月份、4月份有参加马拉松比赛的队友，自行加量。

王家豪

10、长乐路遥马拉松俱乐部2017-02-25星期六约跑
时间：2017-02-25星期六下午3点；
地点：南山体育场等；
项目：半马，备战319成都都江堰马拉松清远马拉松无锡马拉松、326黄山徽州马拉松等。
若下雨则自主安排。

王家豪

10、长乐路遥马拉松俱乐部2017-02-25星期六约跑
时间：2017-02-25星期六下午3点；
地点：南山体育场等；
项目：半马，备战319成都都江堰马拉松清远马拉松无锡马拉松、326黄山徽州马拉松等。
若下雨则自主安排。

部分队友参加三亚马拉松。

王家豪

11、长乐路遥马拉松俱乐部2017-03-04星期六约跑
时间：2017-03-04星期六下午3点；
地点：南山体育场或二中等；
项目：半马或以上，备战319成都马拉松、清远马拉松、无锡马拉松、326黄山徽州马拉松等。

王家豪

12、长乐路遥马拉松俱乐部2017年3月11到12日活动
（1）2017-03-11星期六下午3点约跑，地点南山体育场等，项目半马或以上、备战319成都都江堰马拉松、清远马拉松、无锡马拉松、326黄山徽州马拉松、409武汉马拉松、416南京江宁马拉松等；
（2）2017-03-12星期天，10多个队友担任长乐筹峰山50公里越野赛裁判、补给等义工，起跑时间早上6点，关门时间下午5点。

王家豪

13、长乐路遥马拉松俱乐部2017-03-19多地参赛
部分队友参加成都都江堰马拉松赛；
部分队友参加清远马拉松赛；
部分队友参加无锡马拉松赛；
在家队友自主安排。