马拉松越跑越发懵
老高我自2010，12，5参赛马拉松，开赛就从全程马拉松开始，一气参赛了9场全程马拉松后，才敢去参赛了一场半程马拉松。我的前9场马拉松成绩，3次跑进4小时，分别是大连3，51，37，厦门3，51，59，太原3，53，56，两次跑出4，01，最差成绩东营4，34，50.
我现已完赛91场全程马拉松，最好成绩3，43，21，最差成绩6，51，47（宁波山地马拉松）。要问老高为啥跑出3，43，21，又为啥跑出6，51，47.答案就是随心所欲，胡跑乱跑加不倒。因此，
马拉松越跑越发懵
好言劝你你不听，为拼成绩把命扔。
老高百马不牺牲，全靠成绩看的轻。
你若不信老高言，小命早晚能玩完。
全马半马不掺假，跑死跑残就是傻。
附录一
2010，12，5----2011，9，30日10场马拉松排列
1。 2010,12,5上海马拉松, 4,01,04
2． 2011,1,2厦门马拉松. 3,51,59
3 2011,1,16金门马拉松, 4,01,45
4。 2011,2,20 香港马拉松 4,24,55
5。 2011,3,27郑开马拉松, 4,03,05
6． 2011,4,20大连马拉松成 3,51,37
7。 2011,5,15东营马拉松 4,34,50
8。 2011,7,3兰州马拉松 4,25,02
9。 2011,9,4太原马拉松 3,53,56
10。2011,9,30鲅鱼圈半马 1,49,24
附录二
2010，12，5----2016,5，22日91场全程马拉松成绩排列
1，2012,11,25北京马拉松 3,43,21,
2，2013,12,1 上海马拉松 3,43,51
3， 2011,12,4上海马拉松, 3,47,54,
4，2015,1,3厦门马拉松 3,48,33(4次）
5，2015,1,18金门马拉松 3,51,22,
6，2011,4,20大连马拉松 3,51,37
7，2011,1,2厦门马拉松. 3,51,59,
8，2015,2,1漳州马拉松 3,53,17
9，2011,9,4太原马拉松 3,53,56,
10 2012,2,26金门马拉松,, 3,54,13.
11,2013,5,18鲅鱼圈马拉松 3,54,53
12，2013，11，3杭州马拉松 3,55,52,
13，2012,3,17重庆马拉松 3,56,59,
14.2014,11,16合肥马拉松 3,58,25
15，2013，1，5厦门马拉松. 3,58,35,
16，2012,2,5 香港马拉松 3,58,38
17，2012,01,07厦门马拉松. 3,58,40,
18，2014，11，2上海马拉松 3,58,40
19,2015,12,6广州马拉松 3,58,51
20，2015，12，20福州马拉松 3,59,00(16次）
21，2010,12,5上海马拉松, 4,01,04,
22，2013，1，20金门马拉松, 4,01,08
23.2011,1,16金门马拉松, 4,01,45
24， 2011,3,27郑开马拉松, 4,03,05,
25,2015,11,6上海马拉松, 4,04,10(5次）
26，2015,3,29郑开马拉松 4,12,41
27，2013，2，24香港马拉松 4,13,18,
28，2015,5,10龙文马拉松 4,14,13
29.2014,11,30武夷山马拉松 4,15,07
30.2012,11,18广洲马拉松 4,15,45
31.2011,10,16北京马拉松 4,19,04(6次）
32.2012,9,22鲅鱼圈马拉松 4,20,04
33.2015,3,15华安马拉松 4,20,28
34，2016，1，2厦门马拉松 4,20,52
35.2012，12，2澳门马拉松 4,23,44
36.2013，1，1石家庄 马拉松 4,24,52
37.2011,2,20 香港马拉松 4,24,55
38. 2011,7,3兰州马拉松 4,25,02
39.2014．2，12金门马拉松 4,27,22
40.2012,9.22 太原马拉松 4,29,03
41，2014，1，2 厦门马拉松 4,29,57(10次）
42.2013，10，20北京马拉松 4,30,09
43.2013，3，23重庆马拉松 4,33,07
44. 2011,5,15东营马拉松 4,34,50
45.2012,5,27丹东马拉松 4,34,50
46.2012,5,26天津马拉松 4,36,38
47.2013，11，23广州马拉松 4,36,41
48.2015,3,22重庆马拉松 4,37,13
49.2012,9.9 烟台马拉松 4.37,28
50.2011,12,18深圳山地马 4,37,51
51.2014，1，1海口马拉松 4,39,07
52.2012,5,13东营马拉松 4,39,09
53.2014，2，16香港马拉松 4,39,51(12次）
54.2013，5，12东营马拉松 4,40,41
55.2015,9,20北京马拉松 4,40,58
56.2012,5,12大连马拉松 4,43,03
57.2014，10，19北京马拉松 4,44,21
58.2014,11,23广州马拉松 4,44,21
59.2015,9,27沈阳马拉松 4,44,21
60.2015,10,25合肥马拉松 4,44,23
61.2012,9,23潍坊马拉松 4,44,28
62.2012,4,22无锡马拉松, 4,45,13
63.2015,7,5 贵阳马拉松 4,47,22
64.2012，12，15儋洲马拉松 4,47,36(11次）
65.2014,12,21深圳山地马松 4,50,15
66,2016，5，22大连马拉松 4，50，41
67，2015，11,21南靖土楼马拉松 4,52,16
68，2016，3，20清远马拉松 4,53,33
69.2 012,6,10兰州马拉松 4,55,57
70.2014，3，22重庆马拉松 4,56,12
71，2013，12．15深圳山马拉松 4,57,12
72.2016，5，15鹜源马拉松 4,57,23
73，2016，5，21鲅鱼圈马拉松 4，57，30
74，2013，，6，22平潭月光马拉松 4，57，46
75，2016，4，10武汉马拉松 4，58，43（11次）
76.2012,4,8郑开马拉松, 5,07,42
77.2014,11,29三沙马拉松 5,08,27
78,2013，6，2平潭马拉松 5,09,13
79,2014，4，13无锡马拉松 5,13,05
80，2016，4，24漳州马拉松 5，15，15
81,2012,7.8张北马拉松, 5,15,32
82,2013，11，9宁德三沙马拉松 5,15,55
83.2012，12，16深圳山马拉松 5,18,08.
84,2013，6，10厦门草根马拉松 5,20,08
85,2015,11,29厦门集美山地马拉松 5,23,26
86.2014．3．30郑开马拉松 5,30,25
87.2014,11,9长泰马拉松 5,44,11
88.2014，6，1兰州马拉松 5,44,48
89.2015,6,20漳州碧湖马拉松 6,19,18
90.2015,8,1,漳州花都50公里， 6,34,42
91，2016，4，17宁波山地马拉松 6，51，47
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发表于 2016-9-19 14:05:55
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