地水火风——跑者、教练、赛事总监！

跑者小沃

初识老徐（徐锦祥），是在我远沃跑步鞋垫项目进行大约一年的时候，厦门的美女跑神陈恩宁（小恩）跟我说有位浙江跑界大佬我可以接触一下，可能会碰撞出点火花。

经过引荐之后我和老徐就算是认识了，他说他和厦门一众资深跑者都是好朋友，所以知道我们的产品很久了。我俩交流起来没有障碍，他的网名让我过目不忘——地水火风（即是“四大”，佛教认为地、水、火、风是组成物质的四大元素）。他外号就叫“四大”，英文名就叫Star。

但随着深入的了解，我才知道虽然他昵称、外号、英文名取得这么省事（我到现在都还这么想），但所干的事业一点都不含糊。

身份徐锦祥，杭州star帅跑体育创始人，资深赛事总监，知名跑者、资深跑步教练。

参加过的赛事

2016年 中国张掖祁连山国际超百公里高海拔山地户外赛

2016年 第壹届大五台朝圣之旅

2016年 香港环大帽山（UTMT）162KM越野赛

2015年 大漠胡杨双人越野挑战赛季军

2015年 中国张掖祁连山国际超百公里高海拔山地户外赛

2015年 「VibramHK100」港百超级越野跑金奖

2014年 大连100越野赛50公里团体亚军金海星奖

2014年 大理100公里越野赛银奖

2014年 崇明岛明珠湖24小时接力赛团体冠军

2014年 上海马拉松（完赛时间：3小时13分）

2013年 首届壹基金“为爱同行”杭州站团体冠军

……

组织过的赛事

金华山之巅·百公里越野挑战赛

2016年 北山之巅（金华山）·全国越野挑战赛

2015年 第三届西湖戈友接力赛赛事总监

2015年 婺州国际越野挑战赛赛事总监

2014年 正格杭州山地越野赛赛事总监

2014年 全国十城市3000人彩虹跑杭州站项目经理

教练履历

2015-2016：第十一届玄奘之路戈壁挑战赛浙大EMBA训练营教练

2014-2015：第十届玄奘之路戈壁挑战赛浙大EMBA代表队教练

2015：东方集团马拉松训练营教练

    杭州图讯科技马拉松训练营教练

2014：都市快报马拉松训练营导师

     

下面是采访正文：

鞋垫小王子：

四大，你看起来一副老司机的模样，能否和大家分享一下你的跑龄和经历？

四大：

我在跑步前是在徒步的。我参加的第一场徒步比赛是是2011年的户外组织（都市悠客）杭州百公里。后来开始跑步最初是想体能更好些，能够去一些驴友的圣地，去亲近大自然。当时我是在杭州一个户外组织（杭州51户外）里，和杭州户外前辈东阳江还有云上的日子，三个人一起成立爱尚跑步版块。当年的年底和杭州都市快报体育版一起主办了杭州西部越野挑战赛。

鞋垫小王子：

看了你的参赛经历，作为跑者你是长距离越野赛的常客，成绩也不错，应该说经验十足了，现在还能回忆起你的初野赛事吗？可以的话给我们的初野跑者一些建议。

四大：

我参加的第一个越野比赛是2013（春季）杭州西湖跑山赛，全程距离是42km。好像是花了625左右完成的。原计划是630完赛。跑得还是有点苦。拿双杖跑完的。

对于越野新手来说，参加越野赛要做山地适应性训练。毕竟路跑和越野跑还是有很大不同，不然很容易会爆。建议嘛，新手还是要学会熟练用杖，对于爬升来说还是很有帮助。

鞋垫小王子：

是的，路跑和越野差别巨大，刚才你说的山地适应训练一般要怎么准备？

四大：

在保证日常路跑训练量的前提下，每周可以安排上山进行训练。一般来说提早2-3个月。过程需要按照循序渐进的原则，逐步提升训练量。初期可以按照上山慢走、平坦路面和下坡慢跑的节奏，多注意呼吸节奏和身体反应，及时做出调整。

鞋垫小王子：

非常全面的赛前适应训练经验！你除了是一位跑者，还是越野赛事的举办者，当初是因为什么原因让你想要自己办赛事？

四大：

金华山有很丰富的人文沉淀和很好的自然资源，再加上我自己是金华人，就想在家乡办赛事。一方面是能够把大美金华山推荐给全国跑友，另一方面想按自己的理念做成好赛事奉献给大家。

鞋垫小王子：

很扎实的想法，在自己的家乡办赛事是非常明智的，占尽天时地利人和。能不能简单介绍一下你所举办的比赛特点，还有你的办赛理念？

四大：

“金华山之巅”赛事在金华山双龙风景名胜区内举办，但硬化铺装路面路面极少，90%为防火道，山林土路。

金华山是儒、释、道的发源地，是黄初平得道成仙之地、黄大仙的真源和祖庭，是历史上寺僧最多、大雄宝殿规模最大的梁武帝敕建的智者禅寺坐落之地，也是明代著名理学“金华学派”的发源地和讲学圣地，包容儒释道的“江东名山”。而赛事线路沿路都能领略到这座儒释道一体名山的风采，著名的徐霞客古道和金兰古道的美景也能尽收眼底，这是“金华山之巅”赛事的几大特色。

我希望能呈现给全国乃至全世界跑友一场场组织严密，安全可靠，保障有力的越野赛事，做成可以让跑友纵情金华山之巅，充分领略人文与自然完美结合，各种地貌并存，跑得起来的越野赛事；希望能做成各地跑友的聚会大趴，希望带给各地跑友意犹未尽的极致体会。

鞋垫小王子：

听起来非常不错，我也从身边很多朋友身上听到了他们对你的赛事很不错的评价，踏踏实实肯定越办越好！现在国内越野赛也是处于井喷状态，赛事水平参差不齐，对于这个现状，你作为办了几年赛事的老司机，能不能教教跑者们报名时如何分辨比赛的优劣？

四大：

1、首先了解赛事主办方的口碑；

2、在不了解主办方背景的情况下尽量不参加首届赛事；

3、如果遇到很想去的比赛，那尽量做好充分的自我保障工作。

鞋垫小王子：

第三点说得太好了，现在很多时候越野必须靠自己，非常中肯的建议！接下来你的办赛计划是？

四大：

除了目前固定在金华山举办的3月份和10月份的金华山之巅·百公里越野挑战赛外。我计划在2017年会增加两场赛事，敬请期待。

结束语：

四大是一个实实在在的跑者，当我提最后一个问题让他展望一下接下来的办赛计划时，他一开始是拒绝的，他说没最终确定的事不好吹嘘。我相信以他的如此谨慎细腻的性格，办出来的比赛会是尽可能面面俱到、令人放心的。

这样的跑者、赛事举办者也和远沃“足够保护”的理念非常吻合，因此远沃体育在这次采访之后，与四大签署了全面合作协议，四大将作为远沃推广跑者不遗余力推广远沃品牌，而远沃体育也将对四大所举办的赛事提供全面支持。

作者（采访者）：远沃体育 王宏达

孤峰寒雪

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