长乐路遥马拉松俱乐部2016-06-11约跑

王家豪 · 发表于 2016-6-11 07:45:39

长乐路遥马拉松俱乐部2016-06-11约跑
时间：6月11日周六下午3点半；
地点：梅花将军山公园；
项目：慢跑半马；
说明：天气热注意补水丶健身慢跑，若天气阴丶则跑梅花滨海大道，关门时间2小时30分丶也就是傍晚6点收工。

王家豪 · 发表于 2016-6-11 22:33:33

2016-06-11（星期六）小雨28~26℃南风1级。
下午5点在梅花滨海大道冒小雨约跑半马，跑步的有豪、王超、德剑、依开、书成、燕风、依钦、锦秀，金榕、鸿章驾摩托拍照，秀珍、木金、宇轩、林凤在梅西村看电视，国旗招待晚餐。
21.16公里用时1：40：54，平均每公里4分46秒，往52分+、返48分+。身上很多泥沙、象流浪狗。

王家豪 · 发表于 2016-6-11 22:35:55

20160611

王家豪 · 发表于 2016-6-11 22:36:08

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孤峰寒雪 · 发表于 2016-6-12 06:18:47

有组织就是好

王家豪 · 发表于 2016-6-14 08:09:35

20160611

王家豪 · 发表于 2016-6-14 08:09:44

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王家豪 · 发表于 2016-6-14 08:09:54

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王家豪 · 发表于 2016-6-14 08:10:03

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王家豪 · 发表于 2016-6-14 08:10:15

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[活动] 长乐路遥马拉松俱乐部2016-06-11约跑