厦门老高10周参赛10场不是“虾扯蛋”！！

厦门老高

厦门老高10周参赛10场不是“虾扯蛋”！！
    2015年11月8日上海马拉松，掀起了老高我2015年跑马的小高潮。截止到2016年1月10日晋江马拉松，刚好10周参赛10场，最后一场晋江马拉松，老高还跑出了3年多半马最好成绩 1,49,59,79。10周6场全程马拉松，其中有2场山地马拉松,3场半程马拉松，一场30公里山地马拉松。10周里有两次跑进400，特别是4跑广州马拉松，2015年12月6日终于跑出个3,58,51.
   老高现在一周一赛，身体已完全适应，赛后一点不良反应都没有。一周一参赛，每日晨跑10公里以上，中午和晚上接孙女放学，来回两次冲个三到五公里，老高的跑步参赛马拉松生活，真的越过越快乐，越跑身越壮！老高真的渴望，有那么一年52周52赛！！老高保证一周一赛跑不坏，参赛永远不玩赖！！
附：10周10赛记录
1，2015,11,8上海马拉松                                   4,04,10
2,2015,11,15漳州郊野马拉松                                                                         2，03,08
3，2015，11,21南靖土楼马拉松                      4,52,13      
4，,2015,11,29厦门集美山地马拉松                5,23,26
5,2015,12,6广州马拉松                                       3,58,51
6,2015,12,12厦门半程马拉松                                                                        1,55,51
7，,2015,12,20福州马拉松                                3,59,07
8,2015,12,26厦门天竺山30公里                                                                  2,34,40
9，2016,1,2厦门马拉松                                     4,20,52
10,2016,1,10晋江马拉松                                                                                 1,49,59,79

孤峰寒雪

老哥的跑步频次够密的