友吧2016-2017签到总帖

王家豪 · 发表于 2017-10-31 19:53:08

2017-10-31（星期二）多云15℃~22℃东北风4级。傍晚跑步31公里。

马锦泉 · 发表于 2017-10-31 06:41:51

2017年10月31日签到！

马锦泉 · 发表于 2017-10-30 07:13:41

2017年10月30日签到！

王家豪 · 发表于 2017-10-29 19:31:10

2017-10-29（天）晴15℃~26℃东北风3-4级。上午扫墓。下午跑步10公里。

王家豪 · 发表于 2017-10-29 19:30:45

：2017-10-28重阳节下午3点，与福清约跑族丶平潭威兔跑团在石竹山约跑10Km，不过瘾，跑了半马，用时91′16″。往返1次10公里约40′，第2次往返+1公里稍微慢点跑。

马锦泉 · 发表于 2017-10-29 06:38:14

2017年10月29日签到！

马锦泉 · 发表于 2017-10-28 17:48:34

2017年10月28日签到！晨跑鼓山盘山公路8.34公里，用时46分31秒！

马锦泉 · 发表于 2017-10-26 06:59:25

2017年10月26日签到！2017年10月25日晚上在田径场跑5.11公里，用时20分53秒！

王家豪 · 发表于 2017-10-25 20:24:59

2017-10-25（三）多云17℃~25℃东风3级。
下午2点到职专观看中小学生田径运动会初中组800m赛跑，思思丶朵朵参赛，思思3分16秒、朵朵3分7秒，都没有进入前八。3点半从职专沿金刚腿方向慢慢跑回金峰30公里，重卡太多丶车速又快，不再喜欢这条曾经常常奔跑的公路了。

马锦泉 · 发表于 2017-10-25 06:46:55

2017年10月25日签到！10月24日晚上在田径场跑16.16公里，用时1小时11分02秒！