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王家豪 · 发表于 2017-10-18 20:01:56

2017-10-18（星期三）多云21℃~28℃东北风3级。傍晚跑步10公里。

王家豪 · 发表于 2017-10-21 22:41:24

第62马：武夷山国际马拉松2017-10-21
42多公里3：08：43完成。前半程约95分钟，后半程93分钟多，高质量完成3：10官方领跑员（兔子）任务。全程大风背领跑员标志汽球跑丶有点重，后半程晒太阳。
长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-21武夷山马拉松参赛成绩：家豪3：08：43（3：10官兔）丶男子第29名丶奖励前30，依铨3：20：37，林凤3：59：26（4：00官兔）丶女子第20名丶奖励前30名，潘盛4：15：52，金榕5：59：08（6：00官兔）。

王家豪 · 发表于 2017-10-23 19:03:48

2017-10-23（星期一）多云18℃~24℃北风3级。傍晚跑步10公里。

王家豪 · 发表于 2017-10-24 19:10:30

2017-10-24（星期二）晴17℃~24℃东北风3级。傍晚跑步28.5公里。

王家豪 · 发表于 2017-10-25 20:24:59

2017-10-25（三）多云17℃~25℃东风3级。
下午2点到职专观看中小学生田径运动会初中组800m赛跑，思思丶朵朵参赛，思思3分16秒、朵朵3分7秒，都没有进入前八。3点半从职专沿金刚腿方向慢慢跑回金峰30公里，重卡太多丶车速又快，不再喜欢这条曾经常常奔跑的公路了。

王家豪 · 发表于 2017-10-29 19:30:45

：2017-10-28重阳节下午3点，与福清约跑族丶平潭威兔跑团在石竹山约跑10Km，不过瘾，跑了半马，用时91′16″。往返1次10公里约40′，第2次往返+1公里稍微慢点跑。

王家豪 · 发表于 2017-10-29 19:31:10

2017-10-29（天）晴15℃~26℃东北风3-4级。上午扫墓。下午跑步10公里。

王家豪 · 发表于 2017-10-31 19:53:08

2017-10-31（星期二）多云15℃~22℃东北风4级。傍晚跑步31公里。

王家豪 · 发表于 2017-11-1 17:46:59

2017-11-01（星期三）多云15℃~22℃西北风2级。傍晚跑步30公里。

王家豪 · 发表于 2017-11-2 20:31:14

2017-11-02（星期四）晴20℃~25℃东北风2级。傍晚跑步14公里。