友吧2016-2017签到总帖

王家豪

2017-09-30（星期六）阴24℃~32℃东风2级。傍晚跑步22公里。

王家豪

2017-10-03（星期二）阴24℃~31℃东风2级。下午跑步17公里。

王家豪

2017-10-04（星期三）阴23℃~28℃东北风5级。下午慢跑27公里+。

王家豪

2017-10-06（星期五）多云24℃~31℃西北风1级。下午跑步22公里。

王家豪

2017-10-07（星期六）阴24℃~29℃东北风1级。下午跑步12公里。

王家豪

2017-10-08（星期天）阴24℃~30℃东北风2级。上午跑步10公里。

王家豪

2017-10-10（星期二）阴24℃~30℃东北风2级。傍晚跑步6公里。

王家豪

2017-10-11（星期三）多云24℃~30℃东北风2级。傍晚跑步10公里42′50″。

王家豪

第61马：泰宁马拉松2017-10-15全程马拉松42195米用时3：12：33。

王家豪

2017-10-17（星期二）多云22℃~28℃北风2级。傍晚跑步10公里。