友吧2016-2017签到总帖

王家豪 · 发表于 2016-4-19 20:52:44

2016-04-19（星期二）阴转多云21~15℃西北风1级。傍晚跑步14公里61′46″。

王家豪 · 发表于 2016-4-20 12:43:20

2016-04-20（星期三）多云转小雨24~18℃西北风1级。

王家豪 · 发表于 2016-4-21 07:28:42

2016-04-21（星期四）小雨25~19℃东南风2级。

王家豪 · 发表于 2016-4-21 22:19:02

2016-04-21（星期四）小雨25~19℃东南风2级。傍晚慢跑山坡约17公里1：42：09。

王家豪 · 发表于 2016-4-22 07:21:19

2016-04-22（星期五）小雨22~19℃东南风2级。

王家豪 · 发表于 2016-4-23 06:00:03

2016-04-23，上午动身前往漳州。

王家豪 · 发表于 2016-4-23 06:00:07

2016-04-23，上午动身前往漳州。

王家豪 · 发表于 2016-4-23 06:00:13

2016-04-23，上午动身前往漳州。

王家豪 · 发表于 2016-4-24 21:10:16

第48马：第4届漳州马拉松2016-04-24。
总第4名，年龄组（41-50）第1名。后半程又热又饿，慢跑，最终3：16：36完成42公里+。天气预报小到中雨，带了冲锋衣绑在腰间丶以防淋雨感冒，结果天气晴好，热成狗！能量胶带不够丶途中补給只有水，饿成蜗牛！呵呵。

王家豪 · 发表于 2016-4-25 07:23:38

2016-04-25（星期一）小雨21~18℃南风1级。