老高29天5赛没玩赖！！！

厦门老高

老高29天5赛没玩赖！！！
2015年11月8日上马4,04,10，2015年1,2月6日广马3,58,51.老高29天5赛，4个全程1个半程，其中全程中有两个山地马拉松。要问老高每周一赛的收获，那就是赛完一个马拉松后，老高的身体感觉就像赛前一个样。昨日广马赛后回到家，我家队长说我跑完广马有点胖，今晨一称体重70,35公斤，真比参赛前的69公斤重了1.35公斤。要问为啥赛完人会胖，主要是心态宽广，有吃就吃有屁就放！！！谁要惹了老高，老高定会猛烈回击来反抗。
老高现在已适应一周一赛，有赛才能跑的快。假如两周不去参马赛，老高一定跑步快，这也许就是人们常说的，以赛代练吧。马拉松背对背，实际就是个100公里休息跑！你跑你也会，你想想能100公里跑，跑完42公里休一夜后，第二天再跑个42公里，有啥难的？？、

10,2015,11,8上海马拉松                                   4,04,10
111,2015,11,15漳州郊野马拉松                        2，03,08
112,2015，11,21南靖土楼马拉松                     4,52,13      
113,2015,11,29厦门集美山地马拉松                 5,23,26
114,2015,12,6广州马拉松                                 3,58,51
2014年的11月26天，6场全程马拉松。
85，2014，11，2上海马拉松       3,58,40
86,2014,11,9长泰马拉松                                  5,44,11
87,2014,11,16合肥马拉松               3,58,25
88,2014,11,23广州马拉松                                 4,44,21
89,2014,11,29三沙马拉松                                 5,08,27
90,2014,11,30武夷山马拉松                             4,15,07

孤峰寒雪

对老哥没难度，对绝大多数人来说，是天

王家豪

向老高学习