多跑和天天跑到底是有利还是有害？

厦门老高

多跑和天天跑到底是有利还是有害？
   老高我刚刚看完《多跑有害-----》的帖子，让我又些毛孔悚立。多跑和天天跑的人比不跑和少跑的人，死的快又早！这一结论让我今晨破天荒的第一次，晨跑只跑了5公里！
   多跑和天天跑到底是有利还是有害？老高我现在真的弄不清楚，但我知道我多跑天天跑的结果，结果就是身体常念不感冒，平常走路都想跑！有力还是有害，现在真的说不清楚，因为我还活着，而且是非常快乐健康的活着！！
老高跑了5年步，跑量3万多公里，半程以上马拉松和全程马拉松，外加100公里越野和超马，现已参赛105场，跑完920北马和927沈马，参赛5年就达107场，以下几点是我的收获：
1.马拉松谁跑谁累，跑快比跑慢更加的累，6小时关门之前完赛100%对！
2.参赛马拉松真浪费，外出参赛花掉千元也不对，就近选折参赛才是对！
3.总想把马拉松成绩跑的更好更不对，跑倒有时就像“酒喝醉”，跑死只能到阎王殿里去开“总结教训追思会”！
  老高今天说句心里话，老高马拉松跑的最快343是如何跑出来的？为啥能跑跑出343？老高我自己也真说不清来道不明，其实如何跑快的，真的是那次跑的顺，跑的轻松快乐。因此跑马拉松就应“随心所欲”，凭着自己的感觉跑，跑慢跑快就都不会倒！！总之，慢跑天天跑，老高感觉就是好！慢跑真的不会死的早！

王家豪

这个度要各自在实践中探索。

孤峰寒雪

老哥，一切顺其自然