北马备战三日5000米均都不进25分的思考！

厦门老高 · 发表于 2015-9-3 08:32:30

北马备战三日5000米均都不进25分的思考！老高为备战9,20北京马拉松，9月1日突发连跑5000米的奇想。既每天都冲一次场地5公里，地点选在厦门海沧区政府门前的509米跑圈。结果，9月1日5000米25分26秒，9月2日5000米25分40秒，9月3日5000米25分15秒，三日5000米均都不进25分。
老高我三日连续5000米都不进25分，说明老高的跑步能力在下降，想马拉松跑出330，这已是一个可想不可达之目标！今晨跑后，我和大周边走边聊，大周说他北马跑出345问题不大！我告诉他，根据我三天连跑5000米的成绩，我北马跑进400都很困难。因为我跑马拉松，把42.195公里分成9段跑，既8个5公里加一个2.195公里。5公里跑的结果，决定马拉松最终成绩！
老高这几天一直思考一个问题，就是大部跑马拉松人，都有虚荣心，老高也不例外！跑马拉松的虚荣心，就是总想跑出更好的成绩！当有人问老高马拉松跑多少时，老高把马拉松最好成绩一报，人家一赞美“哇！跑的挺快啊！”。有谁知道，老高就为听上几句“赞美话！”，要多流多少汗水啊？同样的5000米，老高若按7分钟一公里跑，根本不用大汗淋漓，根本不用气喘虚虚！
老高若不是有马拉松虚荣心，马拉松跑在5小时之内完成，那可以是边跑边观风景。但就是为了这马拉松虚荣心，马拉松要跑进400，有时在想跑个340.那平常就要偶尔来个“间歇跑”，吃饭时就要“一碗为止！”因为越跑胃口越好，吃啥都没够！！想吃而不敢去吃，这也是需要决心的！！因此，老高为了马拉松虚荣心，5000米定要跑进25分！忘了向跑友们交待，老高5000米曾跑出过23分钟！！！人啊！有时还是要有点虚荣心的，因为虚容心会使你更有前进的动力！！
2015年1月3日厦门马拉松，老高已跑出3小时48分33秒，今年9月后的马拉松，老高就为了自己的马拉松虚荣心，一定要跑出比厦马更好的成绩！马拉松虚荣心真的会让老高越跑越快乐！越跑马拉松成绩越快的！

2015年1月3日厦门马拉松，老高已跑出3小时48分33秒，今年9月后的马拉松，老高就为了自己的马拉松虚荣心，一定要跑出比厦马更好的成绩！马拉松虚荣心真的会让老高越跑越快乐！越跑马拉松成绩越快的！

王家豪 · 发表于 2015-9-3 12:28:53

大家或多或少都有点。正常。

厦门老高 · 发表于 2015-9-3 12:58:16

王家豪发表于 2015-9-3 12:28
大家或多或少都有点。正常。

说的好，虚荣心也是进取之心。

孤峰寒雪 · 发表于 2015-9-3 18:05:59

无压力就无动力，无动力何来好成绩

在路上的黄涛 · 发表于 2015-9-5 23:27:21

加油！