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魔鬼赛道遇高反跑友 一路搀扶终携手冲线 ▏赵紫玉贡嘎100

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发表于 2015-9-1 17:20:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
8月8日云南腾冲RW50国际越野挑战赛


8月15日贵州六盘水马拉松


8月22日四川甘孜环贡嘎山国际百公里户外运动挑战赛


8月份三个背靠背赛事,以赛代练,一路奔波,这一切只为参加全球最高海拔的贡嘎100!现在回想起来,100公里的魔鬼赛道,21个多小时的参赛时间,跑友突发高反状况不断、应接不暇,一路搀扶最终携手冲线,一切却都历历在目、印象深刻。


在本次贡嘎100之前,我已参加5场高原百公里赛事。其中:


张掖百公里2场、云南大理百公里2场及香格里拉百公里1场。因这5场的参赛经历自己未出现过高反,所以对此次参加贡嘎100充满期待,信心满满。


舟车劳顿 蓄势待发


此次厦门一行5人来康定参赛,除了我之外有我们蒲公英跑团的厦门如风、钟谢国及许亚红、刘春红,其中,钟谢国和刘春红参加50公里。大伙碾转到达康定,可谓舟车劳顿。19日到组委会报道后,为及时适应当地气候,当天大家相约攀登跑马山,20日又去攀登葛大山。登上海拔4000米的葛大山那一刻,大伙儿信心倍增,对22日的比赛满怀信心,蓄势待发。




21日,组委会安排1.2公里的测试赛,从驻地到跑马山,蒲公英种子们都顺利完成,此刻甘孜好像还不是很冷。



22日凌晨,2点30分就起床,3点多乘坐大巴到达海拔3167米起点。为保证参赛选手安全,组委会严格检查,要求每人16样必备装备齐全并全程携带。5点,全球最高海拔的贡嘎100准时鸣枪。出发前参赛选手都纷纷拍照留念,各个都亢奋不已。





魔鬼赛道 突发意外


从起点到CP1全程14.5公里,爬升海拔865米。一开始我跑的比较慢,想着路很长尽量保留体力,而砂石路坑坑洼洼,大石头很滑,内心想这赛道够野,不简单。



从CP2至CP3,海拔上升到4600米,途中开始下雪,这是我参加越野赛第一次碰到此种严酷挑战,气温变得湿冷,很多选手也开始失温,出现高反的情况。在前往第一个垭口——盘盘山哑口途中,看到越野成绩很好的选手竟然也出现高反,左晃右晃、步履蹒跚。我庆幸自己身体能适应,状态良好还可以奔跑,虽然风力很大却也陆续超越前面几个选手。一路有些选手跌进河里,导致全身湿透。我也小心翼翼,但麻烦事还是碰上了,在经过一条比较宽的河流时,由于脚踩石头打滑,导致鞋子及手套沾湿,低温的天气加上装备的潮湿,身体逐渐发冷,幸运的是后面赶上来的女子50公里组亚军张谦主动把她的干爽手套拿给我。换上手套,双手马上暖和起来,身体也不像之前那么冷了,在此非常感谢她。



鞋子湿透 巧遇同伴


过了CP3盘盘山垭口,一路下坡可以撒欢跑,途中一条很宽的河流挡住了去路,没有石头可以踩,只能趟水过河,原本潮湿的鞋子已经完全湿透,幸好水没有张掖百公里比赛时趟河时的冰冷,我的身体仍然保持暖和,感觉状态良好,后面又超越几个选手到达CP4。



在CP4补给站已经有几个高反选手和失温选手躲在帐篷里取暖,大部分面色苍白,严重者还脸色发青、嘴唇发紫。巧的是,遇到同行的厦门选手许亚红,一番招呼过后,她先行离开了,我暂作休息喝了几杯热姜茶,吃了几块饼干。



相互作伴 一路携行


CP4到CP5全程都是可以跑起来的土路,这时候是我的优势,我基本上以跑为主,又先后超越了3个边跑边走的百公里男选手。在接近CP5时赶上许亚红,一起携行到CP5,此时我们已经奔跑了50.5公里,而她暂列女子百公里第4名。看到她取得如此好的成绩,真替她高兴,此刻我想如果可以带她冲击前3名、同时我个人冲击前12名,那将更有意义。因此我利用自己的赛事经验帮助她,一路奔跑,一路携行。



高手高反 奋起直追


在CP5到CP6行进途中,我们采取平路和下坡路快跑,上坡路慢跑和快走的方式,这样我们很快就赶上了一起的深圳大海和云南旺旺两人,此时大海是女子第3名,互相打过招呼后我们赶超了继续前行。事后才知道大海也出现高反,胃痉挛并一路呕吐,最后坚持完赛,真心敬佩这些坚强的女子。



我们继续行进中,远远又看到了女子百公里第2名,越来越近,似近非近,很难追上。事后知道她是四川选手,人家是主场作战,实力不容小觑,此时她还超越了有些高反的著名选手张交。在距离CP6不到1公里时,摆在我们面前的是很长的一段下坡路,而我们距离第2名差不多200米,我们卯足了劲,距离越拉越近,开始超越,并将其拉开了400米的距离。



到达CP6补给站时,我们遇到山东闫大海,后来他也出现高反。在我们泡热咖啡暖和身子时,闫大海打招呼先走了。回顾CP4到CP6这段路程,我感觉状态很好,自备的转运补给也没用上,对比赛还是充满信心。



同伴高反 坚定前行


CP6、CP7到CP8是一段折返路(CP7为折返点)。补给完,我们继续向CP7挺进,不久就赶上了闫大海,一路爬坡,我们三人都是徒步。从CP7折返回来的前五名男子百公里选手中,除了运艳桥和杨成祥并排第一外,其余距离均拉得很开,依次飞奔而下。盘旋上升的土路虽美但是不容易征服,此时闫大海和许亚红均出现了高反症状,此时许亚红把所有衣服都穿上了,在土路的尽头时,海拔也达到4000多米,开始爬山进入典型的越野赛道。



许亚红脸色苍白了许多、四肢无力,身上发冷,胃也开始不舒服,我不得不搀扶着她走并且背上了她的包,给她穿上了我的冲锋衣。随着海拔的上升,再加上还要不断翻越4、5个山头,她每走一步宛如登天。后面旺旺了上来了,因深圳大海高反无法行走,他来求助并先行离开我们。救护深圳大海的医护人员给许亚红喝了一支葡萄糖后离开了,我搀扶着她继续走,走一段歇一段,相互鼓劲。期间,包括先前被我们超越的女子第二选手在内的多名选手依次超越我们,其中也有多名适应高海拔跑者,例如四川跑者汤宇到达子梅哑口时竟然兴奋得手舞足蹈,而我只能搀扶亚红艰难地到达CP7,此时她还仍处于女子百公里第3名的位置。我状态很好,希望许亚红在CP7接受医护人员处理之后能恢复状态,这样她冲击女子前3、我冲击男子前12的目标仍有希望实现。



在CP7,我们登上救护车接受医护人员救助,许亚红喝了葡萄糖及热水补充体能,但胃肠蠕动无进食欲望。见她难以支撑,医护人员要给她打氧气,我也劝她量力而行,身体最重要,但许亚红断然拒绝,因为组委会规定打氧意味着退赛,她内心还有完赛渴望。接着许亚红把喝的又全吐出来了,此时胃部反而略感舒服,她就要求先走了,我便整理背包后再追她。


高反严重 跑友相助


CP7到CP8之间,一路下坡海拔不断下降,这对高反选手来说应该是好事,但是许亚红因为不能进食身体虚,反而高反越来越严重。在我赶上她时,她已经筋疲力尽,走都是很困难的事情,这样我只能架着她一步一步地挪动。她身体开始失温,最后我把身上的皮肤风衣也给了她,这样她身上穿了5件衣服但还是冷。她的脸色非常难看,表情非常痛苦,但仍提出请求希望我帮助她完赛。



其实当时我状态还很好,积蓄的体能剩余的路段都能跑起来。但当下许亚红的请求非常迫切,小姑娘折腾一趟来到贡嘎不容易(时间、路费、报名费加起来不少钱),不能完赛的话一是对她自己的自信很是打击、二是500美金的完赛奖励也泡汤了,对她来说打击不小——我参加过的比赛多,她的渴望我非常能理解,因此我决定接下来带着哪怕爬也要坚持的许亚红,一定要帮助她完赛。此时我知道我们都已经不能期待好的名次了,能完赛已经是很大奢求了。



途中我们遇到奔袭而下的沈阳穿山甲,他把背包里的羽绒衣和冲锋衣给了我们。感谢穿山甲的帮助,并告知他如果组委会追究装备不完整,我会说明他的救助义举,之后他先行离开继续比赛。


意志坚定 坚持完赛


艰难到达CP8,我们继续得到志愿者救助,许亚红被搀扶到帐篷里,披上保温保温,喝些白开水。而我依然状态很好,也能吃能喝。距离终点还有16公里。志愿者又建议许亚红退赛,我看她状态非常不好,也劝她身体要紧,不舒服就退赛。经过近50分钟左右调整和休息,许亚红状态却也恢复不错,基于她有信心完赛,我也决定带她继续比赛,此时距最终关门时间还有5小时。



接下来的一路都是土路,地上泥泞,深一脚浅一脚。从开赛到现在将近19小时的时候,因为身体极度疲劳,许亚红昏昏欲睡了。很长一段时间我便一路扶着她,推着她走,这期间也有两个选手超越了我们。从CP7折返途中至今,因一路长距离搀扶原因我的左右手臂酸疼厉害。而许亚红基本处于边走边睡的状态,为较快继续前行,我喊醒她,咬牙坚持。



一路坚持 携手冲线


就这样我们一边走,一边说着一些励志的事情鼓励着高反的她,给她完赛的希望和信念,最后我们以21小时51分携手冲线完成比赛,徐亚红最终获得女子百公里第9名,真为她感到高兴。



一路坚持,终获得回报。许亚红这次后半程如此艰难,我认为是忽略补给,身体缺失平衡,诱发出现严重的高反,全程她只吃了2根能量棒,虽毅力强大完成比赛,但不提倡。


针对补给和装备问题,我认为越野选手一定要重视,补给方面我认为我本人是赛前吃了一盒自热米饭、若干能量棒及补充了蛋白粉,随身也携带了一些补给注意实时补充,这样才能较好的维持体能。希望以后参加高海拔、高强度的选手一定要提前适应环境,注意补给,避免身体不适反应。而装备方面一双好的越野跑鞋配上减震性能优良的跑步鞋垫、防雨防寒衣物(恶劣天气下必备)、手杖等都属必备,对跑者应对困难、提升成绩很有帮助!



越野百公里,不仅仅是身体的考验,更是对自己意志的考验,只有经历了,才了解其中辛酸苦辣。感谢那些在赛事中帮助过我们的志愿者、医护人员及选手,有你们的相助及陪伴,才有令人难忘的赛事经历。也感谢宜准提供的智能运动表G3、野行家提供的补给品、泰尼卡提供的闪电越野跑鞋、远沃体育提供的跑鞋减震“芯”——远沃跑步鞋垫,让我一路信心十足!




好消息


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发表于 2015-9-1 21:05:09 | 显示全部楼层
厉害,赞
发表于 2015-9-2 08:28:18 | 显示全部楼层
跑下来的都是勇士
 楼主| 发表于 2015-9-2 11:08:56 | 显示全部楼层
马锦泉 发表于 2015-9-1 21:05
厉害,赞

超级高海拔越野赛,很容易出现高反,坚持下来的都是勇士
 楼主| 发表于 2015-9-2 11:09:40 | 显示全部楼层
孤峰寒雪 发表于 2015-9-2 08:28
跑下来的都是勇士

没错,都值得我们点赞
发表于 2015-9-2 11:31:53 | 显示全部楼层
发表于 2015-9-2 13:44:37 | 显示全部楼层
赵老师,威武
发表于 2015-9-2 20:23:52 | 显示全部楼层
跑者小沃 发表于 2015-9-2 11:08
超级高海拔越野赛,很容易出现高反,坚持下来的都是勇士

 楼主| 发表于 2015-9-6 10:23:24 | 显示全部楼层
王家豪 发表于 2015-9-2 11:31

赵老师确实厉害
 楼主| 发表于 2015-9-6 10:23:40 | 显示全部楼层
耳东3735 发表于 2015-9-2 13:44
赵老师,威武

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