马拉松高温比赛时浇水比喝水更重要！

厦门老高 · 发表于 2015-8-31 08:17:28

马拉松高温比赛时浇水比喝水更重要！

2011年11月5日厦门翔安100公里，我和东北大胖老弟同跑。当天中午气温达38度，大批马拉松和越野高人中途退赛。赛后，有两人为了得奖，身体严重脱水被送医急救，其中一人抢救治疗费高达40多万元人民币，最终倒置了翔安100公里停办。此次高温翔安100公里，东北大胖老弟教会了我往头上浇水降温。从此后，只要温度稍高一点的马拉松比赛，老高就会不停的往头和身上浇水。浇完水后的感觉好极了，跑起来轻松多了！因此，老高每次高温马拉松参赛，都会劝身旁的跑友“浇水”！8月23日平和30公里，天气奇热无比，老高高劝告跑友们往头和身上浇水。厦门的一个年轻女跑友，按照老高的方法浇水，高兴的大呼太好了，回程遇到她时，她和另一女孩同跑，一见面就大声感谢老高。
但令老高无语的是，每次老高劝初跑者浇水时，都会遇到一些“老跑者”的劝告吗，“老高啊！往头上浇水不行啊！会浇出病来的！”。结果，被老高劝的跑友就会半信半疑，根本不敢去浇水了！老高看到他（她）们，跑的满脸通红，大汗淋漓，真的很无奈！！！这几天看世锦赛，20公里竟走和马拉松比赛，运动员也都是往头和身上浇水！！！
今后参赛马拉松，老高还会一如即往，劝跑友们高温跑马拉松时，一定要往头和身上浇水！！！

孤峰寒雪 · 发表于 2015-8-31 13:48:51

浇头的方法很实用

xmmarathon · 发表于 2015-8-31 20:42:50

高招。

在路上的黄涛 · 发表于 2015-9-5 23:30:45

平和那场，我5公里就可以拿水浇头，到水站就浇，路上有跑友路过以为我怎么一身湿透，估计是虚脱了哈哈哈，我可没那么弱，一个状况可以看出高温的的可怕，我到终点发现头发和衣服居然是干的，生生晒干的，可怕