本帖最后由 厦门老高 于 2015-7-30 08:32 编辑
老高我跑马拉松快五年了，最值难忘的有两个29天。它们分别是2012，11月18日至12月16日，还有2014，11，2至11月30日。巧的是这两个29天都参赛了6场马拉松，也就是说58天参赛12场马拉松。平均不到5天参赛一场. 一 2012年老高跑马拉松最难忘的29天 2012，11，18日至12，16日，刚好29天，老高参赛6场，从南到北，由海南儋洲的33度高温到北京的尽乎零下的低温。在这29天内，老高跑出了半程和全程马拉松的最好成绩，也跑出了全程马拉松的最差成绩。 2012，11，18日广州马拉松，老高跑了4，15，45，令人鼓舞的是一周后的11,25北马，跑出了3，43，21，一周成绩提高了32分24秒。2周后的12，8日南宁，老高又跑出半马1，48，21的最好成绩。 附一：2012年29天参赛记录 1．2012，11，18广州马拉松，4，15，45 2．2012，11，25北京马拉松，3，43，21 3，2012，12，2，澳门马拉松 4，23，42 4，2012，12，8南宁半马 1，48，21 5．2012，12，15儋洲马拉松，4，47，36 6．2012，12，16深圳马拉松，5, 18, 09 29天6赛，广州马拉松跑完一周后，北京马拉松又跑出最好成绩。按照理论推测，刚刚一周前参赛完，根本不宜再赛。但老高的马拉松最好成绩就一周后跑出来了。因此，老高认为马拉松 跑步理论，不适用于业余马拉松爱好者。马拉松跑步理论，跑步要一周休跑一天，老高就天天跑，越跑越想跑，越跑越快乐。 二 2014年老高跑马拉松最难忘的29天 2013年12月28日，老高和队长登山10小时。造成左脚受伤。因此老高我2014年，一直带伤参赛，尤其一二月的香港100公里，以及福州12小时，老高都带伤完赛，1月18日香港100公里，23小时26分15秒，意外获得小铜人，1月1日到1月18日，18天四赛3场马拉松和1场100公里越野赛。18天四赛是1月1日海口马拉松，1月2日厦门马拉松，1月12日金门马拉松，1月18日香港100公里。 由于带伤参赛，脚伤一直不能痊愈，马拉松一直跑不进400。2014年11月2日上马，老高的脚伤彻底痊愈了，3小时58分40秒完成了！11月16日的合肥马拉松 3小时58分25秒，还比上马快了15秒，两周两次跑进进4小时，这还真是第一次。11月29日三沙山地马拉松 5小时08分27秒，第二天11月30日武夷山马拉松，还能跑出4小时15分07秒，真的可喜可贺。
附二：2014年29天参赛记录 85，2014,11,2上海马拉松 3,58,40 86,2014,11,9长泰马拉松 5,44,11 87,2014,11,16合肥马拉松 3,58,25 88,2014,11,23广州马拉松 4,44,21 89,2014,11,29三沙马拉松 5,08,27 90,2014,11,30武夷山马拉松 4,15,07
两个难忘的29天，跑完12场马拉松比赛。回忆起来，真的鼓舞人心！期待第三个第四个-------，29天6赛，厦门老高加油！跑友们加油！!! 2015年8月1日16时，老高的第104场马拉松，漳州花都荧光50公里，老高定在6小时跑完，为建军节献礼！
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发表于 2015-7-30 08:05:15
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发表于 2015-7-31 11:15:35