7月21日（周二）晚约跑在金山田径场

马锦泉

时间：2015年7月21日（星期二）晚上6：00


集合地点：金山文体中心田径场内，保安室处。


内容：1、自由跑12公里（400米X30圈）；


          2、间歇：400米X10组

天气： 白天  雷阵雨     晚   阵雨        温度 ：   26 ---31度

       大家自由选择，快乐奔跑，开心约跑。欢迎大家参加约跑!

       天气炎热，大家量力而跑，带运动饲料！