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楼主: 马锦泉
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#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量

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马锦泉
11#
 楼主| 发表于 2015-7-16 20:26:09 | 显示全部楼层
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月16日跑12.18公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1


7月16日12.18公里0C5N[NTMP2WV~26R}[__K1R.jpg (66.38 KB, 下载次数: 210)

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马锦泉
12#
 楼主| 发表于 2015-7-18 15:24:50 | 显示全部楼层
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月18日跑13.54公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1
17日
10.21
127.31
18日
13.53
140.84

7月18日13.54公里1~0H85NMJ64)M@$~$3SHG@D.png (367.79 KB, 下载次数: 216)

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马锦泉
13#
 楼主| 发表于 2015-7-18 15:26:12 | 显示全部楼层
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月17日跑10.21公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1
17日
10.21
127.31

7月17日10.21公里S()]5SY1JP4SU$2{I5SQU$J.png (355.07 KB, 下载次数: 213)

7月17日10.21公里S()]5SY1JP4SU$2{I5SQU$J.png
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马锦泉
14#
 楼主| 发表于 2015-7-19 15:28:33 | 显示全部楼层
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月19日跑鼓山11.5公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1
17日
10.21
127.31
18日
13.53
140.84
19日
11.5
152.34

7月19日11.49公里2$}@@VLZ6CO0[LQILN[L{`6.png (227.06 KB, 下载次数: 254)

7月19日11.49公里2$}@@VLZ6CO0[LQILN[L{`6.png
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马锦泉
15#
 楼主| 发表于 2015-7-23 21:11:04 | 显示全部楼层
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月23日跑鼓山10，68公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1
17日
10.21
127.31
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13.53
140.84
19日
11.5
152.34
23日
10.68
163.02

7月23日10.68公里 _7ZTO9G1SSIGNIH]H@7C2_F.png (171.13 KB, 下载次数: 205)

7月23日10.68公里 _7ZTO9G1SSIGNIH]H@7C2_F.png
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马锦泉
16#
 楼主| 发表于 2015-7-24 20:45:45 | 显示全部楼层
厦门跑者 发表于 2015-7-24 10:58
向老马好好学习！

老兄过奖了
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马锦泉
17#
 楼主| 发表于 2015-7-24 20:46:17 | 显示全部楼层
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月24日跑鼓山11.06公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1
17日
10.21
127.31
18日
13.53
140.84
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11.5
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23日
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24日
11.06
174.08

7月24日11.06公里KQL1$QORPFN`W%TR7$~OI@9.jpg (59.58 KB, 下载次数: 241)

7月24日11.06公里KQL1$QORPFN`W%TR7$~OI@9.jpg
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马锦泉
18#
 楼主| 发表于 2015-7-25 08:29:28 | 显示全部楼层
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月25日跑南江滨11.90公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1
17日
10.21
127.31
18日
13.53
140.84
19日
11.5
152.34
23日
10.68
163.02
24日
11.06
174.08
25日
11.9
185.98

7月25日11.90公里[1MEYVHXZCDQ({905(Z`H}4.png (258.05 KB, 下载次数: 206)

7月25日11.90公里[1MEYVHXZCDQ({905(Z`H}4.png
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马锦泉
19#
 楼主| 发表于 2015-7-27 19:47:48 | 显示全部楼层
厦门跑者 发表于 2015-7-27 16:17
确实是好厉害的老马子

厦门跑者老兄过奖了呀！
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马锦泉
20#
 楼主| 发表于 2015-7-27 19:54:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 马锦泉 于 2015-7-27 19:55 编辑

#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月27日跑南江滨13.46公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1
17日
10.21
127.31
18日
13.53
140.84
19日
11.5
152.34
23日
10.68
163.02
24日
11.06
174.08
25日
11.9
185.98
27日
13.46
199.44

7月27日13.46公里4N{K~MI6__`)PV3J8BFSMML.jpg (91.62 KB, 下载次数: 222)

7月27日13.46公里4N{K~MI6__`)PV3J8BFSMML.jpg
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