今晨2组4000米加清扫塑胶跑道

厦门老高 · 发表于 2015-5-25 12:43:08

今晨2组4000米加清扫塑胶跑道
新建的厦门海沧体育中心400米跑道，由于修建中间的足球场草地，400米跑道内道残留很多细沙子。雨天跑起来满后腿泥沙，晴天也会有细沙上腿。今晨，老高带了扫把清扫塑胶跑道，塑胶跑道上的细沙扫起来很费力，不用水冲是扫不彻底的！但扫一扫总比不扫强，一圈扫过已全身大汗，扫跑道真比跑步累。跑道上的路人都会说“这沙子是要用水冲，才能冲洗干净！”。就是没人帮老高扫一扫！！！！
扫完跑道后，2组4000米匀速跑，第一组19分51秒，第二组19分48秒.想跑第三组1，已经力不从心，慢跑回家是“正道”！！

408418709 · 发表于 2015-5-25 13:36:07

赞老高，~！！！

蛋蛋王 · 发表于 2015-5-25 16:56:59

老高厉害

孤峰寒雪 · 发表于 2015-5-25 19:22:34

就老哥一人是雷锋

xmmarathon · 发表于 2015-5-25 20:40:13

最近老高变化样了，不搞长距离了

天国的嫁衣 · 发表于 2015-5-25 23:15:52

威武

厦门老高 · 发表于 2015-5-26 08:05:10

今晨2组4000米匀速跑，第一组19分34秒，第二组20分06秒.