福州友吧每日签到帖

马锦泉 · 发表于 2015-6-19 19:19:59

2015年6年19日晨跑21.16公里！

马锦泉 · 发表于 2015-6-20 08:02:29

2015年6月20日早签到！

马锦泉 · 发表于 2015-6-20 17:32:31

端午节活动9.56公里。

马锦泉 · 发表于 2015-6-21 06:47:05

王家豪发表于 2015-6-20 07:36
2015-06-20（星期六）阵雨27℃~24℃东南风1级。今天端午节。

节日安康！！！！！！！！

马锦泉 · 发表于 2015-6-21 06:47:12

2015年6月21日签到！

马锦泉 · 发表于 2015-6-21 17:26:47

6月21日上午从福州森林公里出发--宋朝古道--岭头村--大坂村--优山茶场，越野21.16公里。

马锦泉 · 发表于 2015-6-21 17:27:51

王家豪发表于 2015-6-21 11:28
2015-06-21（星期天）阴转多云30℃~25℃南风1级。
上午9点健身。拉伸压腿；慢跑2公里10′21″；匀速跑53圈 ...

快速度的半马

马锦泉 · 发表于 2015-6-22 04:58:04

2015年6月22日早签到！

马锦泉 · 发表于 2015-6-22 16:54:11

6月22日早跑鼓山12.33公里，后在鼓山泡茶聊天乘凉。

马锦泉 · 发表于 2015-6-23 21:03:11

2015年6月23日签到,晚在田径场跑10公里。

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