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楼主: 古月至秦月月鸟

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我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“5”，胡臻鹏5月跑量...

古月至秦月月鸟

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楼主| 发表于 2015-5-7 13:37:48 | 显示全部楼层

【2015.05.06】昨天没网，今天补传，依旧10k

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楼主| 发表于 2015-5-7 22:42:43 | 显示全部楼层

【2015.05.07】打卡打卡，今天状态差，只跑了5公里，明天休息了，周末再战

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楼主| 发表于 2015-5-9 10:49:57 | 显示全部楼层

[2015.05.09]大连线上马。gogogo

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楼主| 发表于 2015-5-10 16:24:00 | 显示全部楼层

【2015.05.10】漳州龙文区郊野公园半程马拉松

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楼主| 发表于 2015-5-11 23:20:26 | 显示全部楼层

【05.11】龙文马后排酸跑，感觉还行，没有吃力的感觉，10公里慢慢提速最舒服了

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楼主| 发表于 2015-5-12 23:18:46 | 显示全部楼层

[05.12]跑了7公里，刚好个人跑步总跑量900了，争取这个月破1000

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楼主| 发表于 2015-5-13 23:02:27 | 显示全部楼层

【2015.05.13】慢加速跑就是爽，13号慢跑11.46公里

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楼主| 发表于 2015-5-14 23:48:39 | 显示全部楼层

本帖最后由古月至秦月月鸟于 2015-5-14 23:59 编辑

【14号】慢跑5.20公里

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楼主| 发表于 2015-5-15 23:12:27 | 显示全部楼层

【15号】11.07公里

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楼主| 发表于 2015-5-17 19:46:33 | 显示全部楼层

16号休跑
17号，花都越野跑18.13公里

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