厦门老高1000米今天跑出3分56秒35！！！

厦门老高 · 发表于 2015-4-16 09:44:40

厦门老高1000米今天跑出3分56秒35！！！
2015,4,16日6时48分，在海沧体育中心400米塑胶跑道，老高我1000米跑出3分56秒35！！！跑后我大喊数声“我终于又跑出一次1000米4分内了！”。我家队长说我“疯了！疯了！真的疯了！！！
这是我自跑步以来，第二次1000米进4分钟！第一次是2013年夏天，在海沧自行车道上跑出个3分58秒。2014年就从没跑进过1000米进4分钟。
1000米跑出3分56秒35跑后，又跑了2组1000米，分别跑出4分18秒12和4分36秒60。再一次跑进4分，已经毫无可能。跑后感觉不是十分的累！！看来2015年马拉松跑进3小时40分，已经有了希望。
跑后体重67.75公斤，2015年4月16日6时48分，老高记住了!今后，1000米跑进4分，一定要多跑几组。厦门老高加油！今生马拉松跑出个330，真的有盼头！

gaodong0530 · 发表于 2015-4-16 11:37:22

恭喜老高

dana · 发表于 2015-4-16 12:58:22

恭喜老高

408418709 · 发表于 2015-4-16 13:25:44

恭喜老高

地球人 · 发表于 2015-4-16 14:40:58

恭喜，不过全程还是要求耐力，1000米不需要进4分钟，配速4分58秒就能完成330的目标。

王家豪 · 发表于 2015-4-16 17:41:36

厉害

淡然 · 发表于 2015-4-16 22:12:02

老高加油！宝刀未老！

天国的嫁衣 · 发表于 2015-4-17 00:09:33

哇呜，老哥哥老当益壮，好棒哦，加油

孤峰寒雪 · 发表于 2015-4-17 17:25:22

老哥，加油