大学生久未运动跑步后肌肉溶解

fae · 发表于 2015-4-4 22:56:26

本帖最后由 fae 于 2015-4-4 22:58 编辑

我跑马也发生过横纹肌溶解，而且就是最近的，不过不是很久没有运动是那天天气很热，大量出汗但我并没有及时补水，前两小时喝水量只有一杯多水，但是身体出汗却非常大，导致身体严重缺水最终发生了横纹肌溶解，但幸运是我以前就知道这个，半程时候发现血尿我当时就意识到可能发生了横纹肌溶解，于是立马大量补水，一下就喝了两瓶，接下来三小时内喝了6瓶的水，一直在排尿，也就这样走走停停的跑完全程，后来晚上去医院检查了下，肌酸酶升高十倍确实是横纹肌溶解，但是肾功能并没有造成损伤，也没有什么症状，医生说因为我处置得当补充了大量水，不然危险了，后来医院补了液自己再继续喝水医院观察了下没有什么问题就回家了，这次经历让我更加注重运动安全，天气热运动一定要及时补液不能让身体长时间处于缺水状态，量力而行，健康运动

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