签到帖

坦克二号 · 发表于 2014-1-26 21:41:54

20140126跑步记,今早跑步10.18公里，时间1:23:10，平均速度7.35公里/小时，使用@行者骑行软件记录。
本月跑步12次，本月月跑量累积216.265+10.18=226.445公里,年累积跑量216.265+10.18=226.445公里，历史跑步累积跑量1404.565+10.18=1414.745公里。 2014年2月23号福州12小时场地超级马拉松赛倒数日还有28天！

坦克二号 · 发表于 2014-1-28 19:15:28

20140127休——————————————————

坦克二号 · 发表于 2014-1-28 19:15:49

20140128跑步记，今日跑步10.18公里，时间1:12:32，平均速度8.42公里/小时，使用@行者骑行软件记录。
本月跑步13次，本月月跑量累积226.445+10.18=236.625公里,年累积跑量226.445+10.18=236.625公里，历史跑步累积跑量1414.745+10.18=1424.925公里。 2014年2月23号福州12小时场地超级马拉松赛倒数日还有26天！

坦克二号 · 发表于 2014-1-29 17:42:16

20140129跑步记，今早跑步15.08公里，时间1:35:39，平均速度9.46公里/小时，使用@行者骑行软件记录。
本月跑步14次，本月月跑量累积236.625+15.08=251.705公里,年累积跑量236.625+15.08=251.705公里，历史跑步累积跑量1424.925+15.08=1440.005公里。 2014年2月23号福州12小时场地超级马拉松赛倒数日还有25天！

福建阿秀 · 发表于 2014-2-1 12:34:54

新年好，签到一下

坦克二号 · 发表于 2014-2-2 16:49:32

20140130跑步记，今早在小学的操场估计跑了160圈（每圈估计50米），Yeah~！早上在小学的操场跑步还有幸会了小学的老师一起跑了几十圈，今早跑步9.30公里，时间1:15:40，平均速度7.37公里/小时，使用@行者骑行软件记录。
本月跑步15次，本月月跑量累积251.705+9.30=261.005公里,年累积跑量251.705 +9.30=261.005公里，历史跑步累积跑量1440.005+9.30=1449.305公里。 2014年2月23号福州12小时场地超级马拉松赛倒数日还有24天！

坦克二号 · 发表于 2014-2-2 16:51:28

20140131，20140201休—————————— 20140202跑步记,今日上午我和小卓一起跑步去了平海的海边然后就各自跑步回家了,今早跑步18.86公里，时间1:47:47，平均速度10.50公里/小时，使用@行者骑行软件记录。2月份跑步次数1次，月跑量累积18.86公里,年累积跑量261.005+18.86=279.865公里，历史跑步累积跑量1449.305+18.86=1468.165公里。 2014年2月23号福州12小时场地超级马拉松赛倒数日还有21天！加油！

南靖小弟 · 发表于 2014-2-3 17:40:50

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南靖小弟 · 发表于 2014-2-9 17:58:31

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南靖小弟 · 发表于 2014-2-10 12:42:49

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