友吧2014签到总帖

xmmarathon · 发表于 2014-8-21 08:42:41

第019次 2014.8.21 冰桶挑战啥时候到厦门！

Jessie · 发表于 2014-8-21 08:56:13

签到~~~~821

随风一刀 · 发表于 2014-8-21 08:59:07

周四签到

坦克二号 · 发表于 2014-8-21 12:57:00

20140821跑步记录---
今早九点多出门跑步，跑了13公里左右，耶！继续加油！
本月目标跑量270公里！加油！加油！
本月已跑步12次，本月已累积跑量10+12+14+14+28+13.16+16.04+20+10+13+13+13=176.20公里！
距离月跑量目标还有270-10-12-14-14-28-13.16-16.04-20-10-13-13-13=93.80公里！加油！加油！在加油！
距离2015年厦门国际马拉松赛还有135天啦！
距离12月7号莆田跑吧第三届蒲院半程场地半程马拉松赛还有108天啦！！加油！
厦门马拉松赛前的目标在跑1000公里跑量，我要加油努力！耶！
距离目标还有1000-14-28-13.16-16.04-20-10-13-13-13=859.80公里！加油！努力！拼搏！
年累计跑量1075.305+13=1088.305公里！
历史跑步累积跑量2283.75+13=2296.75公里。┏ (^ω^)=☞！
加油！厦门马拉松！
8月23号星期六早上6:00目标努力40公里左右4小时完成！加油！加油！环东圳水库倒计时┏ (^ω^)=☞还有2天！耶！Yeah~加油！加油！
环库已准备物品：
防晒帽一个
莆田跑吧战袍一套
背包一个
GPS手表一个
臂包一个
外放MP3一个
电话一个
大瓶脉动运动饮料1升两瓶
八宝粥两瓶（360克和365克）
矿泉水两瓶（550毫升和570毫升）
巧克力5块
火腿肠2根
战鞋一双
袜子一双

----耶！！！！！！
明天继续加油！我爱跑步！我在莆田！用奔跑追逐人生！让健康赞美生命啊！啊！

福建阿秀 · 发表于 2014-8-21 13:17:04

8.21签到

超级卑鄙 · 发表于 2014-8-21 18:51:24

卑鄙来了

斯羽 · 发表于 2014-8-21 19:19:17

周4签到

天国的嫁衣 · 发表于 2014-8-22 00:09:11

新的一天，新的开始，早安，加油！

天国的嫁衣 · 发表于 2014-8-22 00:12:10

坦克二号发表于 2014-8-21 12:57
20140821跑步记录---
今早九点多出门跑步，跑了13公里左右，耶！继续加油！
本月目标跑量270公里！加 ...

好厉害的赶脚，佩服哦！加油加油！！

厦门老高 · 发表于 2014-8-22 03:50:33

310楼。2014,8,22到。