福州友吧每日签到帖

王家豪 · 发表于 2015-7-14 09:10:21

20150714报到

马锦泉 · 发表于 2015-7-14 21:22:59

7月14日晚在金山田径场跑12.10公里

马锦泉 · 发表于 2015-7-14 21:23:34

王家豪发表于 2015-7-14 09:10
20150714报到

王家豪 · 发表于 2015-7-14 22:09:50

2015-07-14（星期二）多云34℃~26℃西风3级。
豪83：早上整理衣服、搬衣柜，9点做到下午3点。下午与德剑跑首石山，3点半出发，拉伸、俯卧撑100、慢跑若干，4点半开始跑，上坡50分6秒，下坡60分55秒。早上我搬东西，德剑趁基建空闲干农活，疲劳上坡，一起慢腾腾上坡。德剑自己种的西瓜，很甜，我吃了一些，带走3个。

C罗阿善 · 发表于 2015-7-14 23:55:10

2015.7.14签到快乐

马锦泉 · 发表于 2015-7-15 07:16:21

2015年7月15日早签到。

蔚蓝城 · 发表于 2015-7-15 08:01:13

签到

hxbbs · 发表于 2015-7-15 08:46:34

20150715签到！

留发和尚 · 发表于 2015-7-15 09:11:42

20150715来签到

王家豪 · 发表于 2015-7-15 12:27:11

20150715报到

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