长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）

王家豪 · 发表于 2016-7-6 08:04:17

2016-07-06（星期三）多云34~27℃东北风3级。

王家豪 · 发表于 2016-7-6 20:40:30

2016-07-06（星期三）多云34~27℃东北风3级。傍晚与张凯、王超、小程约跑。22.02公里用时1：45：40，平均每公里4′47″。

马锦泉 · 发表于 2016-7-7 07:11:20

2016年7月7日签到!昨晚在田径场慢跑10公里1小时01分。

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-7 08:02:57

签到

马锦泉 · 发表于 2016-7-8 07:13:22

2016年7月8日签到!昨晚在田径场慢跑11公里1小时05分。

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-8 08:17:11

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-8 11:17:42

2016-07-07（星期四）。下午4点半在梅花将军山公园跑8圈11.16公里。

王家豪 · 发表于 2016-7-8 11:18:08

2016-07-08（星期五月）中雨转暴雨32~25℃东北风5级。

王家豪 · 发表于 2016-7-8 19:43:24

2016-07-08（星期五月）中雨转暴雨32~25℃东北风5级。早上5点50分今年1号台风在台湾登陆，今天较凉爽。傍晚跑步13.17公里用时61′58″，平均每公里4′42″。

王家豪 · 发表于 2016-7-9 07:22:07

2016-07-09（星期六）大雨转中雨30~28℃东北风5级。

[闲扯] 长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）