福州友吧每日签到帖

王家豪 · 发表于 2016-10-6 11:01:08

2016-10-06（星期四）阵雨25℃~28℃东北风5级。

王家豪 · 发表于 2016-10-6 19:33:08

2016-10-06（星期四）阵雨25℃~28℃东北风5级。傍晚操场风好大，跑步21.7公里1：42：30。

王家豪 · 发表于 2016-10-7 07:41:14

2016-10-07（星期五）阵雨25℃~30℃东北风4级。

马锦泉 · 发表于 2016-10-7 20:08:13

2016年10月7日签到！

马锦泉 · 发表于 2016-10-8 06:58:00

2016年10月8日签到！

马锦泉 · 发表于 2016-10-9 07:40:04

2016年10月9日签到！细雨中晨跑9.3公里58公49秒。

王家豪 · 发表于 2016-10-9 12:39:12

2016-10-09（星期天）小雨20℃~25℃东北风2级。

王家豪 · 发表于 2016-10-9 12:43:10

2016-10-08（星期六）大雨22℃~27℃西北风1级。傍晚跑步21.2K用时92′43″。

福建阿秀 · 发表于 2016-10-9 13:47:26

10.9早上椭圆机上15公里，中午跑步机上10公里。

马锦泉 · 发表于 2016-10-10 07:22:17

2016年10月10日签到！细雨中晨跑10.7公里54公39秒。

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